女明星孙俪的养生之道—“冬吃萝卜夏吃姜”

发布时间：2025-01-09 02:39

　　众所周知，女明星孙俪不仅人美演技好，对于健康养生也一直很注重，她常说“冬吃萝卜夏吃姜”，别看夏天很热，但大多数人内在是寒的，所以通过吃姜把寒气透发出来。那么“夏吃姜”、“冬吃萝卜”具体是怎样的养生之道呢？下面大家就跟随小编一起来了解吧。

　　为什么要冬吃萝卜夏吃姜？

　　可能大家都和小编一样疑惑，萝卜明明性凉，冬天吃不会很寒吗？这是因为秋收冬藏，从入秋开始身体里的阳气就开始往里走了，到了冬天的时候阳气就藏在身体里，这时候可以吃一些萝卜，因为萝卜性凉，在阴阳交替的过程中可以起到一种平衡的作用。

　　而夏吃姜其实也是一样的道理，从春天开始阳气生发就开始往外走了，到了夏天之后阳气越来越足，在往外走的过程中体内的阴气会比较旺盛，这时候适当吃一些姜可以起到一个很好的调节作用。

　　夏吃姜——姜有哪几种？

　　姜有生姜、黄姜、子姜之分

　　生姜：切开带丝，味道辛辣，颜色较淡。

　　黄姜：比生姜小，切开颜色更黄，辛辣味更重。

　　子姜：也叫嫩姜，口感脆，辛辣味低。

　　夏吃姜——姜的黄金搭配吃法

　　1、红糖生姜汤

　　做法：取生姜10克、红糖15克，将生姜洗净、切丝，用开水泡5分钟，用小火同煎至熔化后，趁热服用。

　　功效：这款红糖生姜汤不仅能驱寒防感冒，还能缓解痛经，适合女性经期服用。

　　2、姜枣茶

　　做法：生姜切片（约4-5片），2-3个红枣掰开去核，在锅中加水300毫升，煮开后再煮约10分钟即可，放温饮用。

　　功效：红枣性味甘温，有补中益气、养血安神的功效，加上性味辛温的生姜，一辛一甘，对畏寒怕冷、手脚冰凉，经期腹痛、血虚体寒的人，都有帮助。

　　3、醋泡子姜（仔姜）

　　做法：选择一块嫩姜，先把姜清洗干净不要去皮，切成厚片，加盐杀出水分，再挤干水分。锅中加生抽100克、陈醋100克、水100克、冰糖30克、一把花椒、八角，煮开后放凉，倒入料汁放一天就可以了。

　　夏吃姜——切记

　　1、晚上不吃姜，姜有辛辣、温补的特性，晚间休息不建议吃。

　　2、体质偏寒的人可以适量吃，但体质偏燥热的建议少吃，比如有口干舌燥、便便干结、痰多、面部出油多这些情况的人不建议多吃姜。

　　希望大家明白了“冬吃萝卜夏吃姜”的养生之道后，能利用夏天这炎热的天气好好养生，也能越变越美丽与健康。