伊能静谈精神内耗：生活就是最好的答案

伊能静谈精神内耗：生活就是最好的答案
在这个内耗普遍的时代，每个人或多或少都会感到身心疲惫，即使是外表光鲜亮丽的明星，也难免会被世俗所累。伊能静在直播间分享了自己的压力，她的言语如同邻家姐姐在唠家常，没有距离感，句句都是真实的感受。

知乎上有一个问题：“一个人活得很累的根源是什么？”高赞回答说：“不是能力问题，不是外貌问题，而是没能处理好与自己的关系。”很多时候，我们之所以感到痛苦，不在于事情本身，而在于内心的冲突——自我消耗。当我们无力协调内心的冲突时，精神会感到疲惫。

有时候，用物质来调节放松是有效的。不需要昂贵的奢侈品，读一本心仪的书、点燃一根香薰蜡烛、嗅闻香气、泡个舒服的热水澡……这些都能帮助我们放松身心。好好吃饭，好好休息，去生活，生活就是答案。

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