湿气重可以吃麦冬要配什么

湿气是许多人的健康问题，湿气重会引起精神不振、食欲不佳、体重增加、皮肤瘙痒、关节疼痛等症状。所以，在日常饮食中，应注意排湿化湿。麦冬作为抗湿气的首选食物，要如何搭配食用 ...

湿气是许多人的健康问题，湿气重会引起精神不振、食欲不佳、体重增加、皮肤瘙痒、关节疼痛等症状。所以，在日常饮食中，应注意排湿化湿。麦冬作为抗湿气的首选食物，要如何搭配食用才能更好的发挥功效呢？下面为大家介绍九个小技巧。

1.麦冬和山药一起吃

麦冬和山药在传统中医学中常被同时推荐食用，二者互补，能够有效地抗湿、化痰、益肺。吃法：洗净山药，切成块状，放入锅中，加水，开火煮开5分钟，然后加入麦冬，再煮5-8分钟即可。

2.麦冬和陈皮一起泡水喝

陈皮可以开胃、健脾、化湿，相当于是麦冬的助手。将麦冬和陈皮一起放入水中泡发，不仅味道更美，而且能祛除体内寒湿。

3.麦冬润燥食谱：麦冬红枣粥

麦冬红枣粥润燥养颜，尤其适合女性朋友。将红枣、桂圆、麦冬、糯米一起煮成粥，可以滋补肌肤、升高免疫力、预防感冒、利尿等。

4.麦门冬和决明子一起泡茶

决明子具有清热解毒、明目的效果，可以和麦冬一起泡茶一起享用。决明子味道苦涩，为了更好的口感，可以加上少量的绿茶叶或者红糖。

5.麦冬清肺食谱：绿豆薏米麦冬汤

绿豆具有清热解毒的作用，红枣则补血养颜，薏米祛湿。如果把这三者和麦冬一起煮成汤，有助于清肺化湿、美白养颜带来健康的效果。

6.麦冬和田螺一起蒸着吃

田螺具有清热解毒的作用，可以和麦冬一起蒸着吃口感更佳。生姜、葱、油、盐和花椒粉一起蘸着食用，能够很好地吸附油脂、去除身体湿气。

7.麦冬抗湿食谱：黄瓜麦冬汤

黄瓜和麦冬都是抗湿气的食物，把它们一起煮成汤像同样可以起到祛湿的作用。黄瓜味道清爽、凉性，可以起到爽肤美容的作用，更是解渴的良好选择。

8.麦冬蘑菇粉丝汤

将蘑菇、麦冬、粉丝一起煮成汤，不但健脾利湿、滋阴养颜，而且口感味美爽滑，可以停止腹泻、胃热口渴等现象。

9.高温天气喝麦冬藕汁

麦冬藕汁不但清凉解却，而且具有滋阴润燥的功效，是夏天的一道很好的滋阴饮品。藕具有清热功效，可以与麦冬一起调理。同时，黄瓜汁等其他蔬菜汁也是很好的抗湿气食谱。

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