朱芳雨三分神准！CBA射手低迷，真相揭秘

发布时间：2025-04-13 20:34

2025年的CBA全明星之夜，42岁的朱芳雨带着徐杰参加了“名宿三分大赛”。本来大家以为这会是个老少同乐的表演赛，结果却变成了朱芳雨的“个人秀”。他投了13个进了11个，命中率高达84.6%，简直是“吊打”了张庆鹏和赵睿组成的队伍（他们只得了14分）。朱芳雨的表现让现役球员们成了他的“背景板”。

在比赛中，朱芳雨的底角三分球5投4中，弧顶的三分球也是5投4中，就连超远三分都差点进。相比之下，赵睿表现一般，他的搭档张庆鹏只得了14分，而他自己10次投篮只进了3个。网友纷纷吐槽说：“这命中率，连退役球员的罚球都不如！”

很多球迷都好奇，朱芳雨凭什么能打得这么好？朱芳雨的职业生涯简直就是“三分教科书”：他是CBA历史上投进三分最多的球员（1607个），拿过8次总冠军，还两次成为全明星三分王。更厉害的是，他退役这么多年还能保持巅峰状态——他经常晒出的训练视频里，即使身材有点走样，三分线外的投篮还是那么稳。

就像朱芳雨自己说的，肌肉记忆可不是开玩笑的。他每天坚持投篮训练，把技术动作刻进了骨子里。看看现在的球员，有多少人能做到像他那样，十年如一日地磨练基本功呢？

朱芳雨被人调侃说“抽烟喝酒打养生球”，但实际上，他一直对自己的身体非常上心。他的朋友圈经常能看到他做负重训练和核心力量训练的照片，疫情期间还坚持额外加练。现在的球员就不同了，训练偷懒、比赛敷衍的情况很常见。比如有个国家队的射手被问到为什么三分不准时，竟然说：“在高强度对抗下，我怕受伤……”

现在的篮球防守强度已经比以前强多了。朱芳雨当年面对的防守强度，可没有现在关岛队那种“锁喉式”的防守那么狠。现在的CBA射手习惯了联赛里比较宽松的防守环境，一旦遇到高强度对抗，手型变形、出手匆忙的问题就暴露出来了。

现在的三分射手整体表现不佳，主要有三个原因：

第一，投篮姿势“歪得离谱”。你以为CBA的射手个个都是科比的徒弟？错了！调查显示，超过60%的现役球员投篮时手肘向外展开，手腕角度也不正确。甚至有些球员接球后要“沉球调整”超过两秒——这跟NBA射手接球后直接头顶出手的速度，简直不是一个档次的。

第二点是心态太脆弱。在国际赛场上，中国男篮的三分命中率经常惨不忍睹。比如去年的亚洲杯，顾全在空位情况下被盖帽的情景还历历在目——关键时刻手软，实际上是心理素质不过关。而朱芳雨当年面对詹姆斯的防守还能投中绝杀球，这种“大心脏”可不是靠天赋。

第三点是训练表面功夫做得多。俱乐部虽然给射手制定了“每天1000次三分”的训练计划，但实际上高质量的训练却很少。有教练透露：“很多球员只练空位投篮，对抗中的投篮练习不到20%。”而在朱芳雨的训练视频里，他都是顶着防守人投出那些“硬气”的三分球。

朱芳雨用一场全明星赛，揭开了中国篮球的“遮羞布”。当归化球员也救不了外线时，当对手放你两米远你却不敢拉开防守时，我们才意识到：投不进三分球，不是技术问题，而是态度问题。肌肉记忆不会骗人，但懒惰会。真正的射手，连罚球线都不容许有任何瑕疵。

朱芳雨的三分球实力，那是天赋、刻苦训练和职业态度的完美结合。现在的球员们别总是抱怨裁判和对手，不如先看看自己：是时候把“三分训练”从计划中提上日程，变成每天的“必修课”了。毕竟，篮球是不会亏待任何一个努力的人的——不管你是抽烟还是喝酒。