90岁的“神仙奶奶”，代言走秀样样行！如何让老年生活更多彩？

一说起老年人，你的脑海中会浮现出什么样的画面，大多人会想到头发花白、满脸皱纹、身体佝偻的形象吧，的确生活中很多老年人都是抱着顺其自然的心态，任凭年龄和岁月的洗礼，便经常会给人苍老无力的感觉。

随着自媒体的发展，短视频的兴起，看到穿着靓丽的年轻人活力四射是家常便饭，但看到步入老年依旧光彩照人，一定是很吸引人的一幕。近期，一位年轻帅气的小伙儿和年过90岁奶奶走红。看到这位神清气爽、满目笑容的奶奶，很难想象出这位奶奶年龄能和90挂上钩。“神仙奶奶”的生活精致美丽，经常和自己的摄影师孙子拍一些视频来记录生活，也向众人展现年龄是一回事，生活又是另外一回事。

当然，“神仙奶奶”也不是一直以来就是精彩照人的。这位奶奶名叫盛瑞玲，在成为“老年模特”之前，盛瑞玲也曾是一位糖尿病患者，由于平时不注意饮食，导致很多脂肪堆积在身体里，变得越来越肥胖。随着身材的臃肿，各种疾病就找上门了，在2000年的体检中，“神仙奶奶”发现自己患有糖尿病。得知自己患病后，赶紧向医生询问治疗方法，医生说：“幸亏及时体检发现，糖尿病还处于早期阶段，现在最主要的就是回家减肥。”

盛瑞玲奶奶也慢慢步入了老年，想着自己的老年生活要怎样才能过的充实幸福一些，健康的生活才能抗击疾病。于是，盛瑞玲奶奶开始下决心减肥，因为患有糖尿病，戒糖也必不可少。身为四川人的她，平时就喜欢重口味的食物，现在恨不得每天清汤寡水才好，就这样这位奶奶开始了自己的减肥之路。

为了让生活有点事情做，她开始为儿子的杂志社做做跑腿工作，不仅没有嫌弃工作繁琐劳累，还发现经常外出东奔西走，还帮助身体增加运动，一向不爱运动的奶奶，这下还爱上了走路，走路时还不忘走出自信，挺胸抬头，快步走。渐渐地，盛瑞玲奶奶开启了自己的健康生活之路。

时间是最好的见证者，盛瑞玲奶奶的身高在158左右，从126斤减肥到如今90多斤的，也属实是非常大的改变。身材变好的同时，糖尿病症也减轻了不少。加上盛瑞玲奶奶的体态管理也棒，再露出最美丽的笑容，盛瑞玲奶奶成功的进入了老年模特界，越来越多的杂志社邀请奶奶拍摄杂志封面，自此之后，奶奶的事业也拓宽了，拍宣传照、直播、走秀、拍广告等等，老年生活多姿多彩。

我国现在也是老龄化的大国，也将会有大批人迈入老年，很多人会产生恐惧感、厌烦感，但老年还是会如约而至。因此，我们就要积极的面对它，向盛瑞玲奶奶学习，找到老年生活的乐趣，让年龄成为数字，精致快乐的度过每一天才是最大的收获。

面对老年生活，最重要的是放松心情，坦然面对。老年生活也不一定就是枯燥乏味的，虽然上了年纪，不能像年轻人一样，随心所欲。但是可以调整好自己的心态，每天休闲地享受生活，做一些喜欢做的事，找到自己的兴趣所在，开心幸福过好每一天，用乐观的心态迎接明日的太阳。

还要让自己的饮食习惯健康，这是身体健康的根源。食物是每个人不可或缺的能量来源，特别是步入老年，饮食习惯也要适时改变。盛瑞玲奶奶早期也没有重视健康饮食的重要性，就被糖尿病盯上了。老年人的饮食要多选择清淡易消化的，营养丰富，多用蔬菜水果进行搭配，吃得健康，身体才能更健康，也就减少老年烦恼。

除了保持心态和健康饮食之外，还可以多外出旅游，在旅途中发现更多生活的乐趣，交往到新的朋友伙伴，去看看不一样的风土人情，感受世界各地不同文化的魅力。见识到不同的风景，还可以多学习新的事物，来丰富自己的认知世界，又能在生活中找到更多的乐趣，感受生活的快乐。

老年生活是大多数人都逃不掉的时光经历，想要人生的每一阶段都能过得精彩，活出自我。就要时刻关注自己的健康，让自己身体强健，还有精力去做更多有意义的事，去实现自己的价值。希望更多的人都可以像盛瑞玲奶奶一样，自信生活、健康生活。

[1] 变老并非太糟 多数老年人表示晚年生活幸福.新华网.2009-07-02 16:04

[2] 退休老人当志愿者 晚年生活别样精彩.环球网-生命时报.2013-10-16 12:53

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