如何帮“网瘾老年”放下手机？亲情陪伴让生活不再只有屏幕

发布时间：2025-04-21 21:50

2025-02-24 19:24:05　来源: 人民日报健康客户端北京举报

（人民日报健康客户端记者周学津）“奶奶天天刷手机，一验光发现近视2300度，机器都打不出验光结果。”“每天睁眼闭眼就是刷手机，劝他们也没办法。”2月23日，“老人因玩手机导致近视2300度”的消息引发热议，家中的“网瘾老年”们引起不少子女的担忧。

据海报新闻报道，山东省菏泽市一位七十多岁的老人每天玩手机到凌晨，孙女称爷爷奶奶每天睁开眼就是玩手机，一直玩到深夜。“爷爷更离谱，每天玩手机玩到一两点，家人劝也劝不动。”

“我爷爷也是这样，每天用在刷各类网络短视频、玩各类小游戏的时间至少有五六个小时。没办法，只好给爷爷设置了‘青少年模式’来限制他玩手机的时长。”2月23日，家住山东省乳山市桥东庄的林乐（化名）告诉人民日报健康客户端记者，长时间地“刷刷刷”已经严重影响了老人的睡眠。“他现在睡觉很难有整段的睡眠，都是睡睡醒醒，睁开眼没多久就打开手机了。”

“手机里有不少新鲜的东西很吸引人，我当个乐子看。平常子女不在身边，我刷刷手机听到吵吵嚷嚷的声音就觉得屋子里不空了。”林乐的爷爷今年76岁，独居多年，只有在节假日，家里才会热闹起来。

如何帮老人们放下手机，回归生活？2月23日，中国老年学和老年医学学会社区居家养老分会副会长郑志刚告诉人民日报健康客户端记者，让老人放下手机并非简单禁止，而是用更有温度的现实生活，填补他们的精神需求，帮助父母在数字时代找到平衡，既让他们触网，又帮他们不被网络束缚。“多一些陪伴，多一份关心。老人的生活就不再只有屏幕。”郑志刚说。

“虚拟空间不能完全取代现实生活，社区应发挥所长，以联谊会、外出采风、兴趣小组等形式将随迁老人与本地老人组织到一起，帮助他们拓展新的同辈社交网络。”南开大学老龄发展战略研究中心主任原新在接受人民日报健康客户端采访时曾表示，要帮助老人加强面对面的人际沟通，减缓老年人内心的孤独感。

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