让人舒服的关系，都需要有“边界感”

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 庞献 实习生 张雨尘）“谈恋爱了吗？”“去大学三年，就没有一个男孩子追你？”“你是不是有什么问题？不会是喜欢女孩吧？”这个寒假，大三学生小天（化名）常常被七大姑八大姨打着关心的名义进行“个人感情盘问”。“高中时一见面就规劝我不要早恋；上大学了一开口就是及早恋爱。”小天对此十分无奈，在亲戚眼里，自己的话可能就是打趣、玩笑，但在她听来，就是没有边界感，感觉被冒犯了。

生活中“越界式聊天”屡见不鲜，人际关系中越界行为同样数不胜数。殊不知，让人舒服的关系都是需要有边界感。

情绪情感抵触时

往往是边界被侵犯

边界感这个话题在社交平台反复被讨论，那么，何为边界感？

生活中，这样的声音是不是经常能听到？偷看你日记的妈妈：“怎么就不能看了？我只是关心你。”对你进行道德绑架的催婚亲戚：“你妈妈年纪大了，你不为自己考虑也得为她考虑考虑。你不结婚，她怎么能心安？”打听小孩成绩的家长：“考得不好，那到底是多少分呢？快点说啦，又不是什么见不得人的事。”

百度词条对边界感的定义是：原意是指心理学术语，自我边界，指让你的事归你，我的事归我。国家二级心理咨询师、莫莫心理工作室负责人莫华说：“什么样的行为活动、语言让你感觉被侵犯，本能地产生一种反感，就是边界感被侵犯。就个体而言，每个人对边界感的体验不同，情绪情感产生抵触，就是对方跨过了自己的边界。”

在做心理个案咨询的过程中，莫华发现，“越界式聊天”只是缺少边界感的表现，深层次的越界行为更是不胜枚举。比如：强势主观的母亲，不敲门就直接打开小孩的房门、无微不至的关心；或者孩子十几岁了，依然陪睡；孩子做心理咨询，家长半夜给咨询室的工作号发几十条信息，不断地询问心理咨询师“孩子都跟你说了些什么？”……甚至有家长用铁琏捆住孩子毒打时，拍下视频发给咨询师。

既要建立自己的边界

也需感知他人的边界

知名心理专家、玉林市第四人民医院副院长、国家心理治疗师黄英民表示，边界是家庭教育中的一个重要概念，心理治疗最重要的是帮助患者建立边界感。

莫华也认为，有时间的边界、空间的边界、内心的边界，才能更好地维持内心的秩序。实际上，越界是一把双刃剑。一方觉得被侵犯伤害，另一方也得不到想要的反馈，从而感到受伤挫败。

“一旦遇到让我们情绪情感产生抵触的行为和言语时，就要及时表态或制止，以免自己的边界和底线被进一步冲击和破坏。比如在职场，遇到用言语挑逗的“越界”上级，如果没有表现出反感和拒绝，对方往往会得寸进尺。”莫华说。

生活中，对每一段关系，每个人边界的准则也会有所不同。因此，建立自己的边界、感知他人的边界，需要每一个个体在不同的环境和人际关系中，不断地调试、探知。不打探隐私、不过度关心、不乱开玩笑、不过分要求，拥有健康的边界感，才是一段让人舒服的关系。

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让人舒服的关系，都需要有“边界感”

（责任编辑： 梁远帆 ）

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