简单原则，助你远离那些消耗你感情的人

发布时间：2025-04-26 18:52

怎么识别什么样的人一直消耗着你？

亲密关系里的我们，往往纠结、焦虑，反复地耗着，似乎只有这样的撕扯才是轰轰烈烈情感该有的样子，实则走入了误区和死胡同。

以下两种类型亲密关系的消耗，请采用最直接简单的原则远离情感消耗。

一、关系中的暴力，喊停，零容忍！

伴侣争吵是正常的，争吵伴着激烈的情绪，可能引发动手。那如何来分辨正常的攻击和暴力呢？有一个简单的原则，那就是如果你喊停，能停下来，那就是正常攻击。如果喊停都停不下来，而且还在升级，想尽办法想让它停止，却越来越不舒服，这就是暴力的范畴了。通常暴力有两种，一种身体上的，一种精神上的。

暴力是失控的，这段关系也是一段危险关系，这样的关系，我们的原则是零容忍。

二、关系中的背叛，拒绝消耗，离开或重建信任

亲密关系中的热点话题就是出轨，一旦一方出轨，相当于单方面打破承诺。

亲密关系是建立在承诺基础上的，一方如果想要离开一段关系，选择更好的关系，可以用更友好的方式结束这段关系，这也是社会观念里能够支持的选择。

然而，出轨则是一方不忠于关系，而另一方还很在意，想要两边维持，从而在未友好结束的这段关系冲突中，产生背叛、谎言，和无穷无尽的猜忌。

两种选择，离开结束关系或挽回重建信任。

出轨，有一种特殊的感受，即是“亏欠感”。被出轨的一方会觉得自己被亏待，要求对方补充，这种模式挽回，往往不能走得长久，毕竟亲密关系是建立在平等的基础上的。真心觉得被亏欠，不能接纳，不如干脆地结束。

挽回重建信任，是一个艰难的过程，充满负面情绪，真爱的彼此若都愿意带着不确定往前走，便能有机会达成更好的关系模式。

我是阿月，一个爱花爱草爱思考的女心理师，喜欢我的知识分享请关注我。

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