为什么下雨天的时候人的情绪会特别失落

发布时间：2025-04-29 21:44

下雨天与情绪不是必然关联的，但也有丝丝相扣的关系。由外部条件所致的，也有内部因素造成的。

从外部改变来说的话有以下几个方面：

1、外面比较潮湿可能会影响出行，给出行带来不便，从而影响工作节奏或者生活中与朋友的社交，例如之前约好的爬山或者野营什么之类的户外活动就要被取消从而扫兴，故而心情不好；

2、外面下雨后，条件会变得恶劣。有可能会给衣物鞋袜带来污秽，从未让人心情变得不好。谁不想干干净净，整整洁洁的给别人留下一个好印象，从而心情愉悦的渡过美好的一天呢；

3、对于热爱户外运动的人来说，可能会将他们的健身计划延迟，运动可以使人心情愉悦。减少的运动，也呼吸不到新鲜空气，只能在室内呆着，肯定会影响心情的；

4、对于那些旅行的人来说肯定更加不是好事情了。虽说古镇烟雨朦朦给人带来心灵上的静谧，可那种情况毕竟是少数景点。大部分的景点人们肯定还是希望阳光普照比较好。好不容易的一次出行放松，又遭遇了意料之外的强降雨天气将计划全部泡汤时人们的心情肯定是沮丧的。

从自身改变来说的话有以下几个方面：

1、下雨天缺乏阳光，导致体内的一些激素分泌不足，特别是多巴胺激素分泌减少，我们都知道多巴胺掌管着人类的兴奋冲动，减少从而导致大脑的兴奋度不够，继而会表现在情绪上出现低落的现象；

2、下雨天空气湿度过大，呼吸系统的压力会增大，容易造成心理或者生理上的不适，特别是对于那些身体不够好的人更加不利。另外有些例如风湿关节之类的病人可能更加怕下雨天，一般下雨之前的一天他们就会感觉到不适。疼痛是人类最难以忍受的一种感觉，此时心情怎会好的起来；

3、下雨天光线偏暗，使得我们看到的一切都蒙上了一层灰灰的雾一样的感觉，视觉感受不到明亮的光线，通过视觉给心理带来烦闷的感觉；

4、下雨天人的活动范围有限，在有限的空间里让人产生烦躁的感觉，人一烦躁就开始抓狂，干什么事情都会无从下手，觉得继续不下去，半途而废的感觉肯定不是积极的，从而容易造成心情低落。

不管怎么说，心情好事最主要的，我们不能因为天气而改变心情。我们要用好心情去迎接人生的每一天。

下雨天很容易影响人的情绪，让人掉进负面情绪中，整个人会心情不好或者特别失落。

下雨天让人情绪不好，感觉特别失落的原因大概有以下几个。

1、下雨天出行不方便

大家都知道，下雨天出行没有晴天方便。下雨天出行，有车一族的人会感觉特别的湿，鞋子踩到车上到处都是湿的，衣服上可能也有雨水，这种感觉很烦躁。

而且像打伞的人更加的郁闷了，如果伞一下没打好，不是衣服被淋湿就是包包手机被雨水给打湿。要不然就是鞋子和裤子湿一大片，这种情况谁开心的起来啊！

很多人都不选择在下雨天出门，就是因为不喜欢这种潮湿的环境，而且大街上被雨水一冲刷，感觉特别的脏，哪哪都没有落脚的地方。

2、下雨天家里容易回潮

这是我感觉最大的一个问题了，一到下雨天，家里的地板上就有水雾。而且卫生打扫起来特别的困难，又不敢拖地，扫地也扫不干净。

阳台晾晒的衣物也湿哒哒的不容易干，要知道没有晒干的衣服会有一种特别难闻的味道。穿在身上都感觉不舒服，而且睡觉的被子也是潮潮的感觉。

最让人无语的，就是下雨天东西容易发霉。像木头做成的家具，和皮质布艺的产品遇见水分都特别容易发霉，谁会喜欢这样的一种天气啊！

3、下雨天特别压抑

不知道大家有没有这样一种感觉，每次下雨之前都会有一段特别闷热的时间。人会不由自主的易怒，心里烦躁不安，感觉呼吸不顺畅一样。

每次下雨天，我都感觉自己喘不上气，啥都不想干。看见外面到处都湿透了，心里特别的难受，都懒得出门。我不喜欢这种潮湿的环境。

潮湿的环境不仅是细菌的温床，而且会让人心里不痛快。不能出门，又懒得动弹，做什么事都不方便，自然人的情绪就特别低沉了。

总之，一句话。下雨天，干啥啥都干不了，做什么都不顺心，就连睡觉心里都特别的烦躁。天气阴暗，人的情绪也跟着阴暗了。