总是呆呆的，无法融入同学，聊天思维僵硬，怎么办？

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抱抱楼主，我和你的情况简直一模一样的，就以我个人的经历来回答一下吧。1.把注意力从“别人怎么看我这个人”转移到“怎么更好做成这件事”上。我们这些内心比较敏感的人，总是担心因为一件事导致别人对自己的印象变差。所以时刻担心说错话，小心翼翼。一旦说错，又会陷入反复的自我审查中，导致情绪低沉。所以，要试着抽离出来，把注意力向完成事情转移。比如说话后冷场，那怎么把场子再热起来呢？是开启新的话题，还是找好一位密友，每到这个时刻帮自己打辅助，这些都是一种解决措施。当小组没人选自己的时候，是否可以主动去问某个小组能不能多一个人，是否可以提前和老师说自己的担忧，让他帮忙找好小组呢。2.试着寻找自己的长处，用优势思维相处。大家都喜欢和优秀的人交朋友，但是优秀并不只有一种定义。班里学习好的并不是人人喜欢，成绩没那么好的说不定人缘也不错呢。你要试着去发掘自己的长处。内向的人可能更细腻，文笔不错或者擅长倾听，做事仔细认真，说话更柔和委婉等等。然后在适当的时候，去展示自己的长处，慢慢的肯定会有人被吸引到的。那如果没展示好怎么办？那就：3.要允许自己失败，给自己再来一次的机会。这也是我的心理辅助老师不停跟我说的。其实有时候犯了错或者丢脸，并没有那么可怕。试着走出勇敢的一步，在课堂上主动发言，在小组选择时主动拉人而不是等待被选择，遇到意趣相投的小伙伴主动去交朋友，大不了就是丢脸嘛，成功了我可是获得了朋友诶，这样想想是不是也挺值得的。说来说去，就是要做一个高自尊的人。我曾经一直都是透明人，即使考第一也无人理睬的那种边缘人物。但是我在一次元旦班会上主动组织演了小品，很不顾形象的那种，结果好几个人在聊天时说都被我震惊到了，以为我是冷冰冰的性格，没想到还挺逗的。后面他们聊明星啥的也会带上我，慢慢就成了朋友了，有几个至今还很亲密的。我不是心理医生，只是从自己的角度出发碎碎念，希望能帮到你，加油小姑娘，未来还长着呢。

抱抱楼主，我和你的情况简直一模一样的，就以我个人的经历来回答一下吧。1.把注意力从“别人怎么看我这个人”转移到“怎么更好做成这件事”上。我们这些内心比较敏感的人，总是担心因为一件事导致别人对自己的印象变差。所以时刻担心说错话，小心翼翼。一旦说错，又会陷入反复的自我审查中，导致情绪低沉。所以，要试着抽离出来，把注意力向完成事情转移。比如说话后冷场，那怎么把场子再热起来呢？是开启新的话题，还是找好一位密友，每到这个时刻帮自己打辅助，这些都是一种解决措施。当小组没人选自己的时候，是否可以主动去问某个小组能不能多一个人，是否可以提前和老师说自己的担忧，让他帮忙找好小组呢。2.试着寻找自己的长处，用优势思维相处。大家都喜欢和优秀的人交朋友，但是优秀并不只有一种定义。班里学习好的并不是人人喜欢，成绩没那么好的说不定人缘也不错呢。你要试着去发掘自己的长处。内向的人可能更细腻，文笔不错或者擅长倾听，做事仔细认真，说话更柔和委婉等等。然后在适当的时候，去展示自己的长处，慢慢的肯定会有人被吸引到的。那如果没展示好怎么办？那就：3.要允许自己失败，给自己再来一次的机会。这也是我的心理辅助老师不停跟我说的。其实有时候犯了错或者丢脸，并没有那么可怕。试着走出勇敢的一步，在课堂上主动发言，在小组选择时主动拉人而不是等待被选择，遇到意趣相投的小伙伴主动去交朋友，大不了就是丢脸嘛，成功了我可是获得了朋友诶，这样想想是不是也挺值得的。说来说去，就是要做一个高自尊的人。我曾经一直都是透明人，即使考第一也无人理睬的那种边缘人物。但是我在一次元旦班会上主动组织演了小品，很不顾形象的那种，结果好几个人在聊天时说都被我震惊到了，以为我是冷冰冰的性格，没想到还挺逗的。后面他们聊明星啥的也会带上我，慢慢就成了朋友了，有几个至今还很亲密的。我不是心理医生，只是从自己的角度出发碎碎念，希望能帮到你，加油小姑娘，未来还长着呢。

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抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ世界和我爱着你，我是何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。勇敢的交朋友，而不是讨好。我们总是去“积极帮助同学，比如告诉同学作业，帮她拿东西等。渐渐地别人会觉得理所当然，等我哪天没帮他们拿就说我不好了”力所能及的帮助，但不是讨好。尝试让同学帮助你，这是双向的，在被帮助中感受到爱的流动，也可以给别人成就感。不知道如何搭话的时候，可以尝试认同。当我们实在不知道说什么好时候，除了呆呆的，我们也可以点头微笑认同，多听听大家的喜欢的东西，还有聊天的内容，私下了解一些，说不定你也会喜欢上，这样就有了相同的谈资。正如你渴望关系一样，大家都可以，当你融入进去，他们多一个同盟军，他们也会很高兴的。尊重自己就是独特的一款。欣赏自己就是这样一个人，二二的，活泼的，在外面就是呆呆的，谁说精明的就一定是好的，尝试接受自己就是这样一个人，才能理解接纳自己。当你开始爱自己，你就能很好理解自己。别人也回来爱你。

抱抱(づ｡◕‿‿◕｡)づ世界和我爱着你，我是何呵呵，我非常愿意和你分享爱与关怀。勇敢的交朋友，而不是讨好。我们总是去“积极帮助同学，比如告诉同学作业，帮她拿东西等。渐渐地别人会觉得理所当然，等我哪天没帮他们拿就说我不好了”力所能及的帮助，但不是讨好。尝试让同学帮助你，这是双向的，在被帮助中感受到爱的流动，也可以给别人成就感。不知道如何搭话的时候，可以尝试认同。当我们实在不知道说什么好时候，除了呆呆的，我们也可以点头微笑认同，多听听大家的喜欢的东西，还有聊天的内容，私下了解一些，说不定你也会喜欢上，这样就有了相同的谈资。正如你渴望关系一样，大家都可以，当你融入进去，他们多一个同盟军，他们也会很高兴的。尊重自己就是独特的一款。欣赏自己就是这样一个人，二二的，活泼的，在外面就是呆呆的，谁说精明的就一定是好的，尝试接受自己就是这样一个人，才能理解接纳自己。当你开始爱自己，你就能很好理解自己。别人也回来爱你。

补充3:我个人性格就是在家里话挺多而且搞笑，在外面以前会像个男孩子一样像憨豆先生一样二二的做一些怪动作（我不是说憨豆先生不好，我很喜欢他的），现在是文静多了，当自己要开始过度兴奋要开始做怪动作时会约束住自己。

补充3:我个人性格就是在家里话挺多而且搞笑，在外面以前会像个男孩子一样像憨豆先生一样二二的做一些怪动作（我不是说憨豆先生不好，我很喜欢他的），现在是文静多了，当自己要开始过度兴奋要开始做怪动作时会约束住自己。

平时我也会积极帮助同学，比如告诉同学作业，帮她拿东西等。有时也会好心办坏事。但是凭我以前的经验来说，不能太善良，我如果每次遇到同学的东西丢在某个教室然后帮她拿的话，渐渐地别人会觉得理所当然，等我哪天没帮他们拿就说我不好了。

平时我也会积极帮助同学，比如告诉同学作业，帮她拿东西等。有时也会好心办坏事。但是凭我以前的经验来说，不能太善良，我如果每次遇到同学的东西丢在某个教室然后帮她拿的话，渐渐地别人会觉得理所当然，等我哪天没帮他们拿就说我不好了。

补充：就是体育课嘛，别人都在聊天，我也想加入但是没话讲。就总是自己站在那里，来回走动，看看手，看看天，偶尔看看别人在聊天，就感到很寂寞，感觉时间过得好慢。我的理解能力和听力估计也不行，常常别人讲话我听不清或者理解不了，这也让我很苦恼。我现在还担心就是以后我们课堂上老师搞互动，让同学们找各自的好朋友写xxx或者做xxx对话，这些会让我感到很无助，不晓得该怎么办，然后最后就剩我一个呆呆的望着老师，然后老师也不管我。

补充：就是体育课嘛，别人都在聊天，我也想加入但是没话讲。就总是自己站在那里，来回走动，看看手，看看天，偶尔看看别人在聊天，就感到很寂寞，感觉时间过得好慢。我的理解能力和听力估计也不行，常常别人讲话我听不清或者理解不了，这也让我很苦恼。我现在还担心就是以后我们课堂上老师搞互动，让同学们找各自的好朋友写xxx或者做xxx对话，这些会让我感到很无助，不晓得该怎么办，然后最后就剩我一个呆呆的望着老师，然后老师也不管我。

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