良好夫妻沟通的三步走：从赞美到同理心

经常有人抱怨，与伴侣沟通困难，似乎无论说什么都难以引起对方的共鸣，甚至常常被忽视。然而，也有些夫妻能够和谐相处，这背后的秘诀究竟何在？

事实上，那些能够维系良好关系的夫妻，都掌握了一些有效的沟通技巧。正是这些技巧，使得他们的沟通更加顺畅，感情也得以长久维系。

011.避免互相诋毁与抱怨

有一对夫妻，在旅游归途时误了飞机，由此引发了一场激烈的争吵。

丈夫埋怨道：“早让你快点出门，你总是磨磨唧唧的，化那么精致的妆有何用？现在飞机都飞了吧？再这样，你干脆别出门旅游了，纯粹是浪费钱财。”

妻子闻言怒火中烧：“你还有脸说我？上班高峰期地铁那么拥挤，你却为了省那点打车费，执意要坐地铁。现在可好，损失惨重，好几千就这么没了。”

随着争吵的升级，两人的情绪愈发激动，甚至到了不可开交的地步。原本愉快的旅游经历，却因沟通不畅和情绪失控而让感情遭受重创。

在良好的感情关系中，双方往往避免互相诋毁或抱怨。他们深知，这样的行为只会加剧彼此的矛盾。相反，理解对方、体谅对方，才是维系感情的关键。然而，改变表达方式却能带来截然不同的结果。例如，当妻子说：“错过飞机真遗憾，要不是因为我化妆花了些时间，或许我们就能赶上。”而丈夫则回应：“我也有责任，如果当时为了节省打车费而选择其他交通方式，或许情况会有所不同。”这样的对话，使得他们在旅途中保持了和谐，避免了争吵。这是因为他们能够进行内在归因，从自身找原因，而不是简单地归咎于外部因素。这样的相处之道，无疑让他们的感情更加稳固。

022.以平等的姿态进行沟通

在夫妻关系中，平等是至关重要的。如果一方在沟通时总是显得高高在上，通过暗示对方占便宜来寻求优越感，那么这种不尊重对方的行为最终只会破坏感情。

以高露夫妇为例，尽管高露的丈夫家境殷实，而高露家境平平，但这并不意味着丈夫可以因此对高露不尊重。丈夫让高露承担更多家务，并以此为由暗示高露“高攀”了他，这样的态度无疑加剧了夫妻间的矛盾。最初，高露可能出于忍耐选择了沉默，但随着时间的推移，这种不平等对待逐渐激起了她的反抗意识，甚至产生了离婚的念头。

因此，无论夫妻间哪一方拥有明显优势，抱怨和诋毁都不是解决问题的方法。相反，营造一个温馨、平等的沟通环境才是维系良好夫妻关系的关键。

033.频繁表达赞美

赞美之词如同温暖的春风，能够赋予对方无尽的力量。这绝非虚言。当你称赞伴侣的厨艺时，他们更可能乐于为你烹饪；当你表达对他们的感激和体贴时，他们也会对你百般顺从，更加贴心地呵护你。因此，在夫妻相处中，切莫忽视赞美的重要性。只要我们巧妙运用赞美的艺术，便能牢牢抓住伴侣的心，让感情更加和谐融洽。

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