一个小小的动作，测出你跟伴侣的关系

发布时间：2025-05-01 18:20

想知道你跟恋爱中的伴侣的关系如何吗？

一个小小的动作让你马上知道答案~

测试条件：

首先，你现在情绪比较糟糕，很有压力感，比如被领导批评了，被闺蜜取笑了，在地铁里跟别人吵架了等等。

其次，你的伴侣在你身边。

测试步骤：

1. 用身体触碰你的伴侣或者亲近你的伴侣（成年人都懂得怎么做）。

2. 体验你这时的感受。

感受完再看原理哟~

测试原理：

大量研究显示了恋爱中的伴侣构建同一个神经生物学单元的方式。由于他们的依恋关系中存在压力传染现象，因此他们会相互调节彼此的应激唤醒和情绪健康水平。

当然，这种联系是双向的。例如，当伴侣对关系感到满意时，他们之间的身体接触和亲近有助于减缓他们在压力事件中的焦虑和压力水平（压力降低）。然而，当伴侣对他们之间的关系感到不满时，身体接触和亲近行为实际上会增加应激唤醒水平（压力增加）。

因此，当我们与一个无法提供“安全家庭基础”，也无法满足我们依恋需求的人恋爱时，我们的身心健康可能会遭到损害。

一项研究进行了两次有关中年女性的婚姻调查，调查间隔约为11年。与至少在一次调查中表示对婚姻感到满意的女性相比，两次都不满意的女性患代谢综合征的概率是前者的3倍。代谢综合征包括高血压、高血糖、胆固醇和腹部脂肪过多等问题，这些都是导致慢性疾病的危险因素。

周林说心理

周林说心理 (北京)

中科院心理咨询师，心理倾听师，心理动力指导师，前互联网资深产品总监

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