跟母亲之间只有争吵，母女关系破裂怎么办？

亲爱的题主你好呀，无意中再次刷到你的提问，所以想参与进来聊一聊。

你的问题其实很经典，感谢你的提问。

1关于与母亲之间只有争吵。
关于“大学毕业之后跟母亲之间只有争吵，再没有温情。无论我说了什么做了什么都会被从头到脚否定、指责。”这部分，

其实我们可以聊一聊大多数的一些父母的真实情况，是不是真的符合题主的家庭情况，需要题主进行一番真实考察。

现在，我们就来聊一聊这大多数吧。很多父母，其实在潜意识里是很担心孩子会离开自己的。所以，他们可能会无意识地、尽可能地控制、贬低、否认、指责孩子。

精神科医生和心理咨询师双重背景的曾奇峰老师曾经说过:
爱制造分离，虐待制造忠诚。

这句话的大白话的意思是，父母如果能给予孩子更多地接纳、宽容、理解之类的心理营养，孩子会飞的更高。那么，这就是爱所带来的分离。

而虐待，可能有显性的，也有隐性的。当我们的感受在说我很痛苦时，这是需要我们引起警醒和重视的。这个痛苦是因为什么呢？

所以，题主你可以尊重自己的感受。当你的感受在诉说着，我被妈妈一直指责、否定的时候，一定有什么不太对劲的地方发生了。

这是进行自我觉察和意识觉醒的第一步。

2关于跟老公生活在一起，感觉平静多了。
关于和老公在一起生活，感觉会好很多和平静很多。那是因为，题主的老公，并不会像你的妈妈那样指责、否定你，对吗？

甚至，你的老公还可以滋养到你们的关系，所以你会感觉很平静，舒服。那么，我们其实是需要珍惜这样的关系和感情的。

3关于逃离后也没有治愈自己。
关于“逃离没有治愈我，也没有弥合跟她之间的关系，只是加深了伤害。我该怎么办…”这部分，

其实也非常贴切真实情况。我曾经看过一个故事，希望能给予题主你一些启发，，说的是一个匿名来访者的自述。这名匿名来访者说，他与母亲的关系非常紧张，一开始他阴暗的以为母亲死了就会好了，他就不会这么痛苦了。结果，等到母亲真的老了逝去时，他依然痛苦。于是，他找到了心理咨询师。那么，这到底是为什么呢？

答案是，一开始是母亲这么对待他。后来，是他一直在用母亲对待他的方式这么对待自己。听起来蛮虐的，对吗？自己居然才是一直不放过自己的人。可事实的真相是，这是大多数人的一个真实现状。也就是说，我们可能只是被伤害过一次，却在心里一直伤害自己。比如，让我们痛苦的妈妈，明明不在我们的身边、明明离去了，可是为什么还是这么痛苦呢？

很有可能是，我们自己又陷入了受害者的圈套了，这是一个自我的牢笼。所以，自我疗愈才是关键。

4如何自我疗愈呢？
和我们的原生家庭做到共生分离，设立好边界，做到情绪分化，不纠缠。作为成年人，学会处理自己的情绪，尝试着看见自己的内在小孩。在时间的复利下，我们的受伤的部分将会得到结痂，掉落，重生，这是生命的自然规律。

当我们能与自己相处好，达到自洽，那么我们才开始有能力和能量去影响我们的人际关系。

❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你

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