白娘子许仙小青再聚首 64岁女神赵雅芝身材像少女 她是怎么做到的

上周五，浙江卫视《王牌对王牌》真人秀节目，上演了一场经典的“回忆杀”。节目中，每年寒暑假臂播的老剧《新白娘子传奇》中白娘子、小青、许仙的扮演者赵雅芝、陈美琪、叶童终于实现了26年之后在杭州的再聚首。

当许仙和小青穿着经典的戏服亮相，现场很多观众都流下了眼泪，那一句“西湖美景三月天”更是回荡在脑海。

这期节目录制当天，当赵雅芝、叶童、陈美琪以及她们的三名配音共同出现在节目现场时，叶童换上了大家熟悉的许仙装扮亮相，陈美琪也是一身青色戏服出现，完美地再现了剧中断桥之下相会的经典片段，55岁的叶童再次扮演许仙非常激动，演到动情之处甚至热泪盈眶，大呼“我们又合体了。”而赵雅芝也在视频的最后感慨，“我们要好好珍惜美好的时光。”

尽管赵雅芝没有穿上白娘子的衣服，但是看到老友多年后的重聚，也是实属不易了。岁月变迁，时空变换，一部电视剧过去了26年，赵雅芝、叶童、陈美琪三人的脸上也都有了岁月的痕迹。一直被称为不老女神的赵雅芝，在这次重聚的画面中，容颜已明显有些衰老，但64岁的她魅力仍然不减。特别是与比她小的叶童、陈美琪再次同台，赵雅芝的身材完胜，纤细苗条得仍像一个20岁的青春美少女。

赵雅芝的保养秘诀是什么？在一次采访中，赵雅芝把自己的心得分享给了喜欢她的人们。

赵雅芝每周健身三四次，这已经坚持了20多年。她的健身房是便是做有氧操，常常是边看新闻边完成，并不觉得麻烦，也不会占用太多的时间。除了做健身操，赵雅芝还会经常爬八楼，要知道，爬楼梯所消耗的热量单位时间里比慢跑还要多。

游泳也是赵雅芝健身的方式之一，而且她会经常陪孩子游泳，这种亲情也成为她坚持锻炼的动力。

而在饮食方面，赵雅芝并不像有些娱乐明星一样，一会儿靠吃盐、一会儿又节食，她的方法很科学也更实用。“我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”

赵雅芝注意控制摄入的油量、盐量与食量。尽量吃的清淡，不会拒绝米饭和粮食，但最多吃七分饱。在她工作繁忙、体内毒素上升时，她会刻意多吃点素食，但她并不永远吃素。

赵雅芝认为，适当吃一点肉，能为身体提供足够的胶原蛋白和优质脂蛋白，这些元素对真皮细胞的再生长都大有禅益。难怪，赵雅芝的皮肤一直也这么好。

赵雅芝对于水果也是爱的深沉，好的保养并不在于要吃多贵的水果，应季的普通水果就能补充丰富的维生素，还能让皮肤变得光滑细嫩。早上起来，赵雅芝都会喝一杯果汁，每天还都不一样。

不熬夜是女生保养最最关键的点，赵雅芝虽然平时的工作行程很繁忙，但自律不熬夜的习惯却一直在坚持。可以说是日常生活最正常的女艺人之一，香港所有的夜生活都与她绝缘，除非工作拍戏，否则每天坚持早睡早起，正常饮食。

当然，还有一点必须说，赵雅芝还有一个爱她陪伴她的老公，帮她拎包，为她撑伞，可见幸福的婚姻也是女人永葆青春的武器之一。

总而言之，不老身材=营养均衡+常运动+良好生活习惯+平和心态。只要几十年如一日的坚持下来，就可以像赵雅芝一样，活出精彩的自己。

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