与父母“根深蒂固”的性格缺陷共处，我怎么调整自己？

题主你好，我是仄隅

关于题主调整自己的策略，我们可以选择从接纳现状入手。

首先，我们清楚知道要与父母“根深蒂固”的性格缺陷共处，这也就意味着对于他们存于性格方面的缺陷我们无法要求对方更改，毕竟现实是对方按照要求更改了但最终结果依旧还是回到了原点。事实上改变对于父母本身来说并不是一件容易的事情，就算对方有心更改但长时间留下的刻板印象以及固定习惯也会让对方自觉间又回到过往的模式，因此我们可能接受对方就是这样的现实。

题主的“控诉”本身就代表着一种态度，我需要你改变，因为你现在的样子是我无法接受的，无论是发脾气还是内耗这一切所要求的最终目的依旧是希望对方改变，可现实是对方确实能力有限做不到这点。正如题主所言现在的你已经越发的像你的母亲，在这种状态下我们会迫切的想要改变与母亲带有的特质划清界限，对此我们需要明白能够改变这一切的人只有我们自己，说教指责改变不了任何事情，只有真切的行动才能有机会让事情有所改变。

如果我们想要调整的自己，可以先尝试接纳父母不是期望中的样子会有许多缺点这一现实，之后我们要做的事物是尝试接纳自己身上确实存在与母亲相似的特质，所谓的接纳说直接点就是我们允许事情本来就是这个样而不是那个样子的事实，允许它可能会不受自己掌控支配的情况。

关于内耗与发脾气，现在我们试着换一种解决问题的方式，以积极正向的方式与父母进行沟通告诉对方你希望对方做些什么而不是不要做什么，当对方满足了我们需要后及时予以肯定鼓励，对于做不到的部分我们可以尝试通过其他途径弥补或修复。

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