为何你的前任总是纠缠不休？心理学家教你如何斩断情感纠葛

发布时间：2025-05-02 18:23

一段感情结束后，别人对你死缠烂打，大概率还是觉得你们还有在一起的可能性，他始终放不下，对你纠缠不休，你也很苦恼。

其实，只要你让他知道你真的不爱他了，不在乎他了，他就会慢慢放下的。

所以让一个人心灰意冷的方法就是：让他知道你真的一点都不在乎他了。

下面，我们一起来聊聊，为何你的前任总是纠缠不休？心理学家教你如何斩断情感纠葛。

你自己没有斩断和他的联系方式，对他还抱有幻想

首先，你要明白一个道理：想要摆脱前任的纠缠，第一步就是得拉黑断联！你得狠下心来，把和他的所有联系方式都删掉，电话、微信、QQ、微博……一个都不留！

这样才能让他彻底联系不上你，你也就不会再受到他的打扰了。

某著名情感心理专家曾经说过：“分手后还保持联系，就是对彼此的不尊重。”

是啊，你想想，如果你们已经分手了，还保持着联系，那你们的关系究竟算什么呢？朋友？恋人？都不是！

这种模糊不清的关系只会让你们更加痛苦。所以，为了你自己，也为了他，赶紧拉黑断联吧！

我知道，有些人可能会说：“我还爱着他，我不想失去他的消息。”但是，你得明白，如果你还爱他，但你们又不可能在一起，那你就更应该给他一个彻底放手的机会。

你留着他的联系方式，只会让他觉得还有机会挽回你，这样也只会让你们的关系更加复杂。

所以，狠心一点，拉黑断联，是对你们彼此最好的选择。

是你自己还想要和他联系，所以才断不干净

有些人明明已经分手了，却还是忍不住想要跟前任联系。你可能觉得这只是出于关心或者好奇，但是你要明白，这种联系只会让你们的情感纠葛更加复杂。

情感心理专家苏芩老师曾经说过：“分手后还想要联系前任，其实就是对自己的不负责任。”

诚然，如果你还想要跟他联系，那说明你还没有真正放下他。而这种没有放下的状态，只会让你更加痛苦。

所以，为了你自己，也为了你们的未来，赶紧断绝这种不必要的联系，既然你们已无可能，就没必要再和对方有任何的来往。

我知道，断绝联系可能很难，但是你要明白，这是你走向新生的第一步。你得学会放下过去，才能迎接新的未来。

所以，狠心一点，不要再跟前任联系了，让自己的生活重新开始吧！

是你自己不能狠下心来，心太软

感情里，有很多人就是因为太心软了，所以总是被前任纠缠不休。你可能觉得拒绝他会伤害他，但是，你知道吗？你的心软只会让他更加肆无忌惮地纠缠你。

情感心理专家李银河老师曾经说过：“分手后还心软接受前任的纠缠，其实是对自己的残忍。”

的确如此，如果你总是因为心软而不懂得拒绝，那你何时才能真正走出这段感情的阴影呢？

所以，为了你自己，也为了你的幸福，赶紧狠下心来，拒绝他的纠缠吧！

当然，真正狠下心来可能很难，但是你要知道，这是你保护你自己的一种方式。你必须要学会拒绝不必要的纠缠，才能让自己的生活更加清净。

所以，不要再对他心软了，分手了就要和对方断得干干净净，才是对彼此最好的方式。

我们常说：分手见人品，一般君子都不会这么继续纠缠着前任不放的。那些分手后还对你极端纠缠的人，其实并不是你的良配。

因为，他只会让你的生活更加痛苦和混乱，所以，如果你遇到了这样的前任，不要犹豫，赶紧拉黑断联，与他断绝一切不必要的联系。

切断任何联系，是为了让他明白你分手的决心。所以，无论对方做什么你都要拒绝，不要答应和他见面。语气平静地对他讲，你们真的结束了，已经不喜欢了，希望各自安好，互相不要打扰。

记住：不管对方怎样联系你，你都不要回应。时间久了你慢慢放下，或者你有了新的另一半，他就会明白的。

我想，稍微正常一点的人，这样做就足够了，但如果对方真的特别不理智，做出很多极端的事情，你可以选择让局外人为你传话，希望对方不要再联系你。

再不行的话，非常严重的骚扰，你也可以选择报警。

最后，我想说的是，分手并不是一件可怕的事情。可怕的是你自己无法从过去的阴影中走出来，无法开始新的生活。

所以，如果你正在经历前任的纠缠，不要害怕，也不要犹豫。按照我说的方法去做，拉黑断联、断绝联系、狠下心来拒绝纠缠。

相信你一定能够走出这段感情的阴影，迎接属于你的新生活！