娱乐圈体脂率超低的4位男星：吴京杜江为戏拼命，第三位是毅力帝

娱乐圈肌肉型男top4：吴京为戏狂减30斤，最后两位体脂只有3%！娱乐圈体脂率超低的4位男星：吴京杜江为戏拼命，第三位是毅力帝

吴京

吴京的《战狼2》凭借全剧无尿点的超燃剧情帅炸了电影票房和小伙伴的朋友圈，基本都已经是被这部电影给刷屏了，为国产影片的崛起大大滴贡献了一份力量，影片结尾的彩蛋，更是燃起了无数国民的爱国心。为了出演《战狼2》他不仅练出了8块腹肌，还将原来的78公斤降到63公斤（减肥30斤）而且说出他的体脂率更是吓你一跳，最后只有8%的体脂率。

杜江

演员杜江在拍摄林超贤执导的电影《红海行动》时，为贴近角色健身减脂，在某平台曝出21天健身前后对比图，照片中杜江八块腹肌和麒麟臂显露无疑，体脂骤降至6%。影片中，杜江饰演蛟龙突击队副队长兼爆破手徐宏，在拍摄前期，杜江为自己定制了21天特训计划，除高强度训练外，饮食上也提出更高的要求，每天吃的东西全部水煮，不放糖，油，完全没有碳水化合物。

彭于晏

彭于晏在拍摄《翻滚吧！阿信》时就将体脂率练到只有6%。而后，彭于晏为拍摄电影《激战》狂健身，硬是将体脂肪狠狠练到只剩3%，堪称魔鬼筋肉人的健美体态，傲视演艺圈众男星。据健身教练透露，彭于晏不但接受了超强训练，还断水断食、辅以蒸桑拿手段才能速成肌肉。

李小龙

李小龙儿时身体非常瘦弱，父亲为了使他体魄强壮，在他七岁时便让他练习太极拳，李小龙13岁的时候拜叶问为师开始系统的学习咏春拳，从而为他以后的武学打下了基础！李小龙惊人的身体素质便是其成功的最重要因素，据悉，李小龙的身体脂肪含量仅有3%，而且保持了很久。

你最喜欢哪位明星的肌肉呢？

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黔驴技穷的印度，开了一个非常恶劣的先例

观察者网

2025-05-03 14:57:03

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