自律的明星有多优秀？张钧甯坚持跑步11年，周慧敏25年没晒过太阳

很多人都认为娱乐圈是一个大染缸，进来的人都会失去最初的想法，但并不是所有人都是这样，有些明星会始终如一的保持自律的习惯，从而严格要求自己的生活规律，让观众看到一个阳光自信、充满魅力的明星，一起来看看自律的明星有多优秀吧

吴谨言，前不久凭借着《延禧攻略》大火，她也是一位非常自律的女明星，从小苦练芭蕾舞，并且在吃的方面，十分讲究，至今已经节食9年之久，已经将自律看成了一个必不可少的习惯，这样的吴谨言也是十分招人喜爱的呢！

刘诗诗也是一位从小练芭蕾舞的女明星，她的气质也是娱乐圈中公认的好，在一次访谈节目中她自曝，青春期的时候其实就是“发胖期”，那时的她喝凉水都胖，为了减肥和保持舞者的身材，5年都没有吃过主食。

周慧敏已经51岁了，但是颜值、身材、歌声、通通在线，宛如少女一般，据悉为了皮肤，她非常注重饮食，以低胆固醇的鱼肉作为自己的主食，为了白皙的皮肤她从26岁以后就再也没有晒过太阳，截止到今天已经25年了。看到这里小编就明白了我们普通人跟明星的差距了。

1978年出生的赵涛，也是一位对自己十分严苛的女明星，据悉，她已经十几年没有吃过晚饭了，而且每天晚上都会慢跑7到8公里，赵涛说，这样的运动量让自己感觉到很舒服，既可以愉悦身心，又可以减肥，二者都不耽误。

杨丽萍作为一位舞蹈艺术家，保持身材成为了她的“头等大事”，而她也确实做到了。30多年一直保持90斤的体重。为了保持身材，杨丽萍20年都没有吃过米饭，而且杨丽萍曾在采访中坦言，只要有演出的时候，她是肯定不会吃饭的，因为只要一吃饭喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，跳舞就不好看了。

张钧甯是娱乐圈的一位才女，现实生活中是一位健身达人，酷爱运动，且每到一个地方都要先跑步。曾经彭于晏问她，你怎么保持这么漂亮的？她回答：“跑步啊”。对于她来说，跑步是一件习以为常的事情了，但是对于很多人来说坚持一两天还行，坚持一个礼拜可能就放弃了，而她已经坚持了11年。

彭于晏给人的感觉就是浑身散发着荷尔蒙的型男，其实这一切都跟他的自律有关。彭于晏上小学的时候体重就达到了140斤，在周围人的异样眼光中，他开始了自己的逆袭之路。别人躲在被窝里看电视，他一个人早早的起床跑步，别人在打游戏，他在家中做俯卧撑、仰卧起坐，挥洒的汗水也没有白费，让他甩掉了大肚腩，练成了一身肌肉。

刘涛也十分热爱锻炼，像举铁、卧推、空中瑜伽、拳击、双截棍全都会，而今年刘涛已经40岁了，可她因为自律的原因，皮肤看起来还非常水嫩，就连她老公王珂都表示：感觉像是娶了一个娶了个中学生。

大S天生皮肤比较黑，为了让自己变白，她尽量不吃任何含有黑色素的食物，出门大都是长衣长裤装扮。为了一头浓密乌黑的秀发，在家坚持不扎马尾，坚持用发箍保护自己的头发等，在饮食方面也是严格把控自己。今年年初的时候，一个月减掉了10公斤左右，连老公汪小菲也感慨老婆是很有主见的女人。

女神“韩雪”出生在军人家庭，所以从小接受的教育也毕竟严苛，据悉，女神韩雪中午从不吃饭，并且已经有二十多年没有睡过懒觉，每天早上都会准时起床看新闻练英语。

钟汉良，除了忙于工作的时间外，他日常的一天非常简单也非常充实，每天早晨4点多就开始起来晨跑。跑完步回家，他会自己做最喜欢的早点，吃完早点，他会静静等待着早上的日出升起，随后他会骑着共享单车，背着单反出门拍照，所以44岁的他才会看着如此年轻，真是自律得可怕的男人。

影帝刘德华的自律更是人尽皆知，57岁的他，几十年如一日地保持65KG体重。曾有媒体报道过刘德华近乎自虐的生活方式，不管工作到凌晨几点，都会每天六点钟准时起床，吃斋念佛不饮酒不抽烟，二十几年没喝过冰水，无不良嗜好，每年至少一部电影、每两年筹备一次演唱会……在一次节目采访中，主持人问刘德华，这么活累不累，他只是一笑，说自己很喜欢这样的生活。

自律的人都很可怕，因为他们什么都不怕。小编愿你在未来的日子里，也可以对自己狠一点，自律到足够强大，去开启你开挂的人生。你身边还有那些很自律的人？欢迎大家在下面评论区给小编留言~

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网址：自律的明星有多优秀？张钧甯坚持跑步11年，周慧敏25年没晒过太阳 http://c.mxgxt.com/news/view/1010105

相关内容

张钧甯与陈冠希：娱乐圈中跑步背后的自律与坚持
42岁张钧甯跑步17年，身材如少女：是自律更是热爱！
42岁张钧甯坚持跑步17年，身材秒杀20岁少女！
张钧甯自律的方法，和张钧甯关系好的女明星
41岁张钧甯跑步17年，她说：自己够好了，什么男生都追得到
八一八：新风潮 张钧甯陈意涵爱跑马拉松
张钧甯明星资料
张钧甯和邱泽怎么回事，张钧甯合作的男明星
和张钧甯关系好的女明星，高圆圆和张钧甯谁更优秀
蔡徐坤张钧甯同框，勾起8年前回忆，没想到两人还有这层关系

随便看看