53岁王琳参加浪姐，好身材抢镜，分享自己的身材管理心得

发布时间：2025-05-06 18:19

在最新一轮的《浪姐5》公演中，王琳在她的社交平台上分享了舞台照片，她完美的身材引起了网友们的热议和关注。尽管已经是53岁，儿子也已经成年，但作为女演员，她对自己的身材管理非常严格，腰部没有一点赘肉，胳膊则纤细有力。

1、运动是王琳保持好身材的关键

金星曾问王琳：“你如此苗条是自然而然的，还是有特别的努力，为了在镜头前表现好呢？”

王琳回答道：“首先，我自己比较在意这个问题，其次是工作非常累，还有我对自己有很高的要求。像金星姐一直在跳舞，一直在忙，所以她身材自然很棒。我也为了保持不走形，特别是我们这个年龄容易走形，所以我平时坚持运动，经常跳舞。有空就会马上动起来。”

王琳曾在《影视风云》接受了BTV文艺频道的专访，主持人孙竞首次见到她时感叹道：“见到您本人，就觉得一个词——瘦。特别瘦。您平时是如何保持这样的身材状态呢？特别是作为女演员。”

王琳回答道：“我认为保持身体状态好，甚至能显得年轻，最关键的就是持续运动。我不拍戏时会去健身房，上私教课。过去我常跳舞……夏天时，如果连跳两小时，汗水会浸透全身……运动必不可少。不运动的话，我觉得容易显老。”

2、吃对，不节食

王琳在保持苗条身材方面有自己的独特方法。她建议多摄入蛋白质，包括肉类、鱼类、虾和奶制品，同时适量摄取蔬菜和水果，减少精米和白面食物的摄入量。每餐控制在七分饱，避免高油、高盐、高糖食物以及宵夜和零食的摄入。如果实在想吃零食，她建议每天只吃一小把优质坚果。这些饮食习惯不仅有助于保持她的好身材，还有助于她保持健康状态，展现出与年龄不符的活力和青春。