女明星逆龄,靠健身把自己改造成了衣架子.pdf

女女明明星星逆逆龄龄，，靠靠健健身身把把自自己己改改造造成成了了衣衣架架子子 LadyGaga在今年超级碗中场秀的演出 惊四座，除了表演本身，她身材也很有“看 点”。跳的太投入忘记吸肚子的gaga被自己肚腩肉抢去了一些风头。 好莱坞的众多明星其实都和Gaga一样，有健身的习惯，不过可能不同于肆意妄为的， 她们对自己要克制得多……年轻影后中衣品大气不出错的JenniferLawrence，拥有好 莱坞公认的漂亮手臂线条，紧实均匀没有“蝴蝶袖”，就是锻炼的成果。戏路广，某种 程度上说也是对自己狠的结果吧。 变成美好的肉体无非这句简单的口诀：管住嘴，迈开腿。身材比例不算惊为天人，但 头脑和演 都顶尖的NataliePortman在身材经营上很有一手。从萝莉蜕变成女人，无 论是颜还是身材，她都维持得很好，工作再忙碌生活再紧凑也要定期去健身房。 不求逆龄，但要把自己的状态和身材打理得很好。这些新时代超模身体力行地鼓励大 家：运动为什么一定要是苦大深仇的呢？也可以穿得漂亮地去运动。大多数人都不是 因为自己身材太好而选择去健身房，相反的，正因为有了健身的习惯身材才会变得越 来越好，有勇气进入这个良性循环是你要迈出的第一步。 大腿肉太多？这套动作来帮你剁，一周见效的瘦腿运动！送给腿粗的姑娘们，每天20 次3组。别说自己没时间，坚持一周就能感觉到腿部紧实！还不赶紧试试 作者：芦荟茶77 本文作者：跑无止境

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