金晨以舞蹈演员转型演员，练出腹肌和肌肉，健身成果惊人

发布时间：2025-05-07 18:29

金晨绝对是娱乐圈中最自律的女明星之一，舞蹈演员出身，转型成为演员之后，为自己练出了腹肌和一身肌肉，这体态和毅力真不是一般人能比的呀！

近日，一组金晨健身后的腹肌照在网络上流传开，网友都被她的健身成果惊到了。

从曝出的画面可以看到，金晨扎着一个马尾，刚刚健身完的她额头上还有些许汗水，一看就知道是真的运动过，不是故意摆拍的，让人觉得格外有魅力。

她穿着一件灰色的运动背心，搭配上一条蓝色的运动裤，她将上衣外套脱下系在了腰间，露出了自己的腰部线条，让大家大为吃惊。

和其他女明星不同，金晨并不是追求干瘦，而是一直追求健美的瘦，只见她的腰肢很纤细，腰部已经锻炼出了四块线条感非常清晰的腹肌。

这腹肌一看就很有力量感，绝对是常年坚持锻炼才能达到的效果，恐怕只有真正懂健身的人才知道要练成这样有多艰难，一般人应该很难能做到。

但看金晨的状态似乎轻松，她对着镜头摆着各种造型，大大方方向大家展示自己的成果，让人羡慕的同时，也对她表示深深的佩服。

此外，金晨锻炼不仅注重对腰部的训练，对手臂和肩颈部的线条她也格外重视，不仅为自己练出了精致的直角肩，肱二头肌也练得很有型，肌肉线条感流畅，当她穿着礼裙秀肌肉时，这满满的力量感都快溢出屏幕了，妥妥的“金刚芭比”。

谁能想象到如此瘦小的金晨，居然有着一身的腱子肉，健康的同时，也让人感觉很有安全感，感觉她一拳就能撂倒一个人，这样的女生估计是斩男又斩女吧。

娱乐圈中走金晨这个赛道的女明星应该屈指可数，虽然女明星们为了上镜都在追求瘦，想尽各种方法减肥，但由于工作繁忙，大部分女星减肥的主要方式都是靠节食，这样虽然瘦得快，但不健康不说，还容易反弹。

而金晨的运动健身则主打一个稳步前进，扎扎实实，而且很需要毅力，所以虽然有很多人模仿，但成功的人少之又少，这也让金晨成为了女星中运动健身的一股清流。

当然，运动健身的好处也在金晨身上完美体现了出来，首先一个好处就是穿衣服更好看了。

女明星经常需要出席各种活动或者红毯，需要穿各式各样的礼服，但体态不好就很难撑起衣服，而金晨就不需要担忧这个这问题，她身材线条感匀称，身高也高挑，完全是行走的衣架子，她身上的造型很少出现翻车的情况。

健身的另一个好处就是金晨的身体素质越来越好了，大家都知道，金晨一开始是跳舞的，但由于常年练舞，她的身上积累了不少病痛，最后不得不放弃自己的舞蹈梦，转型去做了演员。

转型后，她开始努力健身，身体越来越好了，对她自己拍戏也有了很多帮助，吊威亚、拍打戏对她来说也轻轻松松，这也为她争取到了更多拍戏的可能性。

近两年，金晨在演艺事业上的发展越来越好，电视剧电影全面开花，让她一跃成为了90花中的佼佼者，这些都与她自身努力脱不了关系。

金晨把自律和上进展现得淋漓尽致，她就像一本生动的教科书，让我们清楚地看到一个女明星一步步成长蜕变过程中最真实的模样。