韩星出道前「外型改造」步骤公开！减肥是基本，脸型矫正是演员、偶像练习生必做项目

韩国练习生不只实力很重要、除了要熬过经纪公司的「地狱式课表」之外，还有针对外型的改造，最近韩网上就有讨论韩星出道前的外型改造步骤，除了基本的减肥、身材体态管理，最重要的就是脸型、表情矫正及调整，还有专业造型师设计的妆发，让练型生出道后可以更加上镜，每一个项目都让人惊讶，一起了解下！

韩国练习生外型改造步骤1：减肥、体态训练

第一个针对外型的改造当然就是减肥，尤其是经济公司对于「瘦」的要求更是严格，不只要瘦、更是要在镜头上看起来瘦，且要有好的体态，所以一般公司都会针对饮食管理及运动来帮助练习生减肥，另外也会通过皮拉提斯或瑜伽等进行体态管理。

很多明星出道后都说过，在练习生时期不只每个月都有评价，更是每天都要检查体重，多一公斤很可能都会被解约，不过现在其实大众已经改变风气，尤其反对「病态瘦」，所以比起过瘦，像是健康、标准的身材体态显得更加重要。

韩国练习生外型改造步骤2：脸型矫正、牙齿矫正

身材管理之后，接着就是对明星来说最重要的「脸型」，像是脸型矫正或是牙齿矫正等，透过一些医学美容帮助瘦脸、让脸更小，或是让脸型线条更加顺畅，另外牙齿矫正及美白也很重要，大多数经纪公司与医美诊所及牙医都有合作关系，所以出道前就会先接受需要的矫正疗程。

如果是经过医生评估后，觉得可以保留的个人特质，像是肉肉脸、轻微的兔牙等也是会被保留、不会强硬要求矫正。

韩国练习生外型改造步骤3：表情、脸型调整

除了大范围的脸型调整，如果有一些不好的表情，像是皱眉、笑容的角度太大露牙龈等等，也会透过一些像是肉毒、医美来矫正，这部分一开始都会根据医生及上镜测验给出精算的评价，最主要的结果就是要让脸习生出道后的镜头感是上镜的。

不过这边说一下，其实近几年针对还没有出道的练习生、公司不会硬逼做大范围的整形，通常都是等确定出道后的风格造型后，以最少的医美来帮助调整合适且上镜的脸型，才会再接着评估需不需要进行调整，所以反而有很多明星都是出道后、才开始接受整形手术。

韩国练习生外型改造步骤4：专业造型师判断合适妆发

很多明星出道后想要转变风格，都会先由妆发开始改变，所以妆发对于整个长相造型其实差异非常大，等一切基底都完成后，接着就是由专业的造型师判断合适的妆发，是最重要且差异最大的步骤，也有可能会先由造型师判断合适的妆发、在针对医美项目进行细微调整。

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