艺人减脂食谱公开！一周餐单全解锁

艺人减脂食谱公开！一周餐单全解锁
最近在小破站看到有人分享了IU的减肥食谱，据说一周能瘦3.4KG！食谱内容非常简单，早餐吃苹果，午餐吃甘薯（做法可以多样化），晚餐则是蛋白饮料。每天要喝两公升以上的水，还要补充维生素和钙片。偶尔还会配合一点步行运动。不过，艺人的食谱量有点少，大家可以根据自己的情况酌情增大量，加点鸡蛋、蔬菜和鸡胸肉。

我把这一周的食谱总结成了图片，大家可以根据自己的情况谨慎尝试！希望这个食谱能帮到大家，祝大家都能健康瘦下来！

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