高敏揭秘《星跳水立方》明星压力大需心理辅导

发布时间：2025-05-09 12:14

近日，江苏卫视首期《星跳水立方》播出之后，引起媒体圈、体育圈及全国观众的广泛关注,并在4月7日的首播中取得1.87%的超高收视率。节目中跳水皇后高敏作为总教头带领众星参战，随后在接受采访时点评和揭秘众明星的跳水表现和幕后故事。

网易娱乐4月10日报道 近日，江苏卫视首期《星跳水立方》播出之后，引起媒体圈、体育圈及全国观众的广泛关注,并在4月7日的首播中取得1.87%的超高收视率。节目中跳水皇后高敏作为总教头带领众星参战，在《星跳》这个星光熠熠的跳台上，继续延续着自己对跳水事业的热爱。记者近日采访到这位跳水皇后，听她讲述了自己一跳成名的历程，点评和揭秘众明星的跳水表现和幕后故事，更是对《星跳水立方》寄予厚望：“希望节目让更多的人了解跳水的难、跳水的苦、跳水的乐。”

跳水皇后 13年获70国际大奖

专业运动员需2年培养期明星参赛心理辅导不可少

头戴“跳水皇后”的桂冠，曾获得70多个国际跳水大赛冠军，包括两枚奥运金牌，高敏算是跳水界中的天后级人物，谈起自己的跳水人生，她简单利落地概括道：“我九岁开始跳水。十岁进四川省队，十一岁第一次参加全国比赛，取得最后一名；十一岁全国锦标赛少年组第四名；十二岁成为全国冠军；十三四岁成绩一般；十五岁全国最后一名；十六岁世界冠军直到二十二岁退役。”跳水运动不同于其他运动，培养专业跳水运动员的周期相当长：“因为每一个运动员的情况都不同，培养一个跳水运动员的时间都不相同。目前我们国内已经有五六岁孩子开始练跳水。要成为一个专业的跳水运动员，首先需要一到两年的时间，观测运动员是否真正适合跳水这个项目。”

作为《星跳水立方》的教练团成员之一，高敏认为训练明星跳水和培养运动员跳水存在很大区别：“训练专业运动员首先经过选材，所以教练可以全身心地注重运动员专业技术的培养就可以了。而训练明星不同，教练需要花更多的时间培养明星对跳水感兴趣，帮助他们战胜高空的恐惧。”她强调说：“训练中，最大的挑战是明星是在相对短的时间内完成比赛，很容易被水拍到。在节目实际制作中我也发现，他们被水拍到后，心里会产生恐惧，我们作为教练需要花更多的时间帮助他们重拾信心。”

为了让明星们在最短的时间内适应跳水运动，高敏设计了很多看似与跳水不相关的“陆上训练”：“有陆上跳板，弹网，陆上空翻，和每个跳水动作的陆上模仿。加上水边的基础训练。还有就是心理上的准备，鼓励他们要相信自己，同时模拟比赛现场的心理辅导。”总之训练明星，“首先要让他们把心态调整好，更容易出成绩。”

高敏点评四星队员

带领众位明星“星跳”已有月余，说到自己的明星学员们，高敏对他们也相当熟悉,对自己第一期节目中的排兵布阵也做了一番解释：“燕小六肖剑是我们的开心果，给紧张的气氛带来阵阵轻松。即使他跳不好，他的个性也不会把失望带回来；王丽坤体型漂亮，适合跳水；韩庚“训练刻苦，可能会有压力，所以把他放在第三个跳，不让紧张时间太长；金小鱼很有潜力，心态好不担心最后一个跳，动作漂亮。”

而对于首场比赛学员的跳水表现，从高敏的依次点评中，不难看见她对学员的耐心教导，言辞中常含鼓励：“肖剑超水平发挥了，我非常喜欢他的乐观，他在比赛过程中带个我们整个组的一种轻松。王丽坤完全发挥出了水平，给我们组带来了一个好的开头。金小鱼在两个高难度动作上超水平发挥了，她精彩的表现是给她所有的付出最好的回报。”

对于韩庚当晚的表现，高敏大加赞扬：“其实他当晚的表现非常了不起，他带着所有粉丝的期望完成了首跳，压力肯定有的。”虽然第一条略有失误，但韩庚显然顶住压力，完成了高质量的第二跳，高敏分析说：“他的第二跳是向前翻腾一周半屈体起跳高，跳空中屈体动作非常标准，遗憾入水有点不够。韩庚的优点在于他的动作非常细腻，经得起慢动作的检验。”

《星跳》为中国跳水科普

希望更多国人了解跳水的难、苦、乐

中国作为跳水强国在国际拥有十分好的竞技成绩，但跳水运动在中国国内并非十分普及。作为业内人士，高敏分析中国跳水事业的现状：“跳水项目虽然在中国可以说是人人皆知，大家都知道咱们的跳水成绩不错。但是非常遗憾的是，跳水绝非人人都可以参与的项目。因为目前没有给每个跳水爱好者提供足够的场地的条件，还有基本的跳水培训，一起来参与这个项目中。”

虽然现状如此，但《星跳水立方》首播就引起了全国观众的关注，高敏也倍感欣慰，她觉得“《星跳水立方》作为一档专业的明星跳水竞技节目，不仅让观众了解了跳水运动的基本常识，在高敏看来有更深远的意义：“我希望通过这个节目能够真正让更多的人了解跳水的难、跳水的苦、跳水的乐。”