全民健身手牵手，社区运动心连心

全民健身志愿服务已在杨浦常态化开展，近日，长白新村街道市民健身中心运营团队走进社区，开展《肩颈膝关节的保养》健康讲座，不仅深入探讨了常见颈肩膝问题的认识、原因及运动改善方法，还通过现场传授健身操与居民们进行深度互动。

在长白新村街道控江路121弄居委活动室，健康健身讲座吸引不少居民参与。讲座伊始，运动健康师引导社区居民们进行了一系列轻缓的热身运动，帮助他们放松身心。

随后，老师详细解读了颈部问题的常见表现，如颈部僵硬、酸痛及转动困难等，让居民们对这些问题有了更直观的认识。接着，通过深入分析，揭示了这些健康问题背后的原因，如长时间坐姿不正确、缺乏运动等。

在如何改善颈肩膝问题方面，健康师强调了运动的重要性。她介绍了一系列针对颈肩膝的运动方法，包括肩颈操和养生功法练习，并现场进行示范和指导。参与者纷纷表示，这些运动简单易学，对改善颈肩膝问题具有积极作用。

此次讲座不仅为大家提供了丰富的健康知识，更通过互动环节让居民亲身感受到了运动带来的益处。“我们希望通过这样的活动，让更多人关注颈肩膝健康，积极采取措施预防和改善相关问题。”市民健身中心志愿者表示。

文字/图片：沈莹

编辑：周梦真

*转载请注明来自上海杨浦官方微信

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

网友们发现了北大医院副院长赵翔宇的内幕了

清晖有墨

2025-05-09 15:12:31

什么叫“行人安全距离”？司法不能强人所难

南方都市报

2025-05-10 00:45:11

张杰接受审查调查

鲁中晨报

2025-05-09 21:12:02

网址：全民健身手牵手，社区运动心连心 http://c.mxgxt.com/news/view/1096176

相关内容

2024杭州市上城区富春路80号全民健身中心A栋101运动星球Sports Planet演出信息,杭州市上城区富春路80号全民健身中心A栋101运动星球Sports Planet近期演出安排表
“关爱关节·全民健身动出彩”活动收官 健力多掀起全民健身热潮
南京全民科学健身大讲堂掀起运动新风尚
刘国梁、张国立、孙楠、王楠领跑全民健身运动！威海南海新区推进文体共融发展
健身,运动,误区
巨星传奇携手刘畊宏，打造超级健身IP，引领全民健身热潮
泰勒与男友乔阿尔文合体现身，牵手晒恩爱一起运动散心！
超新星领跑“粉丝运动会” 文体融合助力全民健身
东京奥运会｜冠军杀手——精英运动员的心理健康问题
助力“全民健身” 中国移动咪咕推出莱美国际健身大师课

随便看看