一根跳绳赢得世界冠军，如今他在备战高考

夕阳下的上海市行知中学操场上，高三（7）班的黄俊凯正在努力地做着训练，压腿、拉伸、跑步。每天16：00-18：00，他都雷打不动地出现在操场上，参加学校为体育特训生进行的集训，全力备战2024年的高考体育专业统考。

“世界冠军”“大明星”，一起训练的同学偶尔喜欢这样称呼黄俊凯。

黄俊凯在交互绳运动上极具天赋，2019年在挪威JR跳绳世界杯赛中刷新世界(7.270, -0.22, -2.94%)纪录，成为全世界第一个迈进30秒单脚140跳大关的人。最近一次，他让大家惊艳是在2023年11月11日至12日举行的第七届上海国际交互绳大奖赛上，用30秒276次、平均1秒9.2次的成绩打破了自己保持的单脚136次的赛会纪录，再获跳绳国际冠军。

黄俊凯 。澎湃新闻记者 张呈君 图

跳绳运动伴随他从小学一直到高中。由于在跳绳上表现突出，黄俊凯团队小学毕业后整体升入上海市宝山区高境镇第三中学，中考阶段以体育特长生的身份被招录进上海市行知中学。

黄俊凯的目标是上海体育大学。除了体育专项统考，文化成绩也不能偏废，目前他的重心都放在了全力备战学业上，2024年4月将参加高校招生体育类专业统考，5月参加高中学业水平等级考，6月参加全国统一高考。

近日，澎湃新闻记者走近这名17岁的少年，探寻他的成长之路，听听他的未来规划。

刷新纪录

黄俊凯2006年1月出生在江西南昌，小时候跟随在上海宝山工作的父母，就近入读了当时的上海高境镇第二小学（现更名为上海市宝山区高境科创实验小学）。一年级时，他在学校第一次接触到交互绳，立刻被吸引。

高境二小的特色课程是跳绳，校园里一进门就有一块雕刻着“绳韵”二字的大石，很多学生从一年级开始就接受跳绳锻炼。

从一年级到五年级，每个孩子都会跳绳，每个班级都有一个跳绳队，由体育老师挑选学生组成精英队，在应对重要赛事时，学校会聘请专业跳绳教练给孩子们进行针对性的指导。

学校的运动会上有一项交互绳比赛，体育老师发现黄俊凯、姜大礼、金振宇三名同学身体条件不错，就将他们分为一组，第一次成绩是每秒3.7次。当时这个成绩并不突出，但这个小小的团队经过磨合后，越来越有默契，随着不断训练，他们的成绩也从每秒跳3.7次提高到每秒5.5次再到每秒7.3次。

黄俊凯获2019年度上海市最佳阳光体育达人。资料图

从小学到初中一直在坚持着跳绳，“开挂”是在2017年，黄俊凯击败了来自日本和澳大利亚的队伍，以30秒133跳交互绳速度，打破吉尼斯世界纪录，并刷新世界锦标赛1分钟耐力纪录。

2018年，黄俊凯在第五届上海国际交互绳大奖赛上以30秒136跳的成绩再次刷新纪录。2019年在挪威JR跳绳世界杯赛中，他又一次刷新世界纪录，成为第一个迈进30秒单脚140跳大关的人。2023年，他以30秒单脚138次、双脚276次，一秒9.2次的极限成绩，打破自己保持的单脚136次的赛会纪录，再次斩获跳绳国际冠军。

2019年挪威JR跳绳世界杯赛，黄俊凯全世界第一个迈进140单脚大关，被赞为“中国速度”。资料图

由于在跳绳上的突出表现，黄俊凯团队小学毕业后，整体升入上海市宝山区高境镇第三中学，继续了边读书边跳绳训练的生涯。中考阶段，黄俊凯、姜大礼以体育特长生的身份，被招录进了上海市行知中学，这是在宝山区排名第一的上海市实验性示范性高中。

定下目标

进入中学后，黄俊凯的跳绳专业教练是李跃。李跃自己也是交互绳世界冠军，早在黄俊凯读小学二年级时，他就认识这位有天赋的学生。

在李跃看来，黄俊凯的天赋不仅出于身体，他的天赋在于很执着，对自己要求很高。老师给黄俊凯安排任务时，他总会超标完成，“他一定是尽自己最大的全力去冲刺的。”

李跃认为，交互绳运动是一个团体项目，大家关注黄俊凯更多，因为他是跳绳的，大家看他的速度，更为直观，其实摇绳的人尤为重要，跳得快还要匹配上摇得稳。在2023年的第七届上海国际交互绳大奖赛上，团队三人分别是黄俊凯、姜大礼和王懿楠，黄俊凯负责跳绳，姜大礼和王懿楠负责摇绳，默契的配合让他们夺冠。

教练李跃。澎湃新闻记者 张呈君 图

既是教练也是朋友，李跃对于黄俊凯的帮助是全方位的，既要进行专业指导，也关注他们的价值观和人生规划。

“他们是学生，人生的这个阶段最重要的事情就是学习。”李跃很关注黄俊凯团队几个队员的学习，会和学校老师以及家长保持联系，如果文化课成绩低于规定的标准，就会减少甚至暂停跳绳的训练和比赛，把更多的时间让位给文化课的学习，“跳绳的世界纪录和世界冠军，我觉得只是其中的一个闪光点，我更希望的是他们的人生有更好的发展路径。”

李跃反复强调：“我现在最期望的是他们能好好地学习，参加高考，好好地拼，进入一个好的大学，在大学里面有很好的发展，那个时候他可能不一定是跳绳，可能接触到更好的项目，成就自己。”

黄俊凯的梦想学校是上海体育大学，一方面教练是毕业于这所学校，另一方面上海体育大学有跳绳专业，他希望在专业有进一步提升。

第七届上海国际交互绳大奖赛，黄俊凯团队破纪录夺冠。受访者供图

备战高考

走高考体育统招生的道路，除了体育专项统考，文化成绩也不能偏废。因此黄俊凯每天除了下午的体育集训外，文化课也要跟上。

在行知中学高三（7）班班主任黄沁怡眼中，黄俊凯是个积极阳光、乐于助人的大男孩，“他是我们班的化学课代表，给他的任务他都能按时并且很积极地完成。我记得我第一次进班的时候班级后排有点乱，他很积极地直接站起来帮忙。”

刚接手班级时，黄沁怡就知道了班上有个世界冠军学生，“我们并不会因为冠军的光环而特别对待他，他自己的目标是想要考上海体育大学，分数还是不低的，希望他文化课更进一步，体训上的成绩也更进一步。”

面对高考，自然有着不小的压力，黄沁怡老师给黄俊凯的建议是不要太焦虑，不要过多地和别人去比，先脚踏实地把自己的基础知识点打牢打扎实，黄沁怡老师也给黄俊凯推荐了一些复习相关的书，“我觉得他现在平衡得还是不错的。”

上海市行知中学高三（7）班班主任黄沁怡博士。澎湃新闻记者 张呈君 图

从小学开始，黄俊凯的成绩不错，担任班级中队委员，各科成绩名列前茅，积极参加各类少儿书画比赛并获奖。进入高中后，学业压力增加，身边的学霸不少。黄俊凯坦言，高考压力不小，自己减压的方式更多的是通过运动，从小到大，运动带给自己的助力是巨大的。

目前黄俊凯住在上海的姑姑家，每天坐公交车上下学。父母为了陪伴弟弟回了老家，“弟弟比我小一岁，也打算走体育高考的道路，他的特长是跳高。”

当下黄俊凯的重心都放在了全力备战高考上，2024年4月将参加高校招生体育类专业统考，5月将参加高中学业水平等级考，他选择了物理、化学和地理学科，6月将参加全国统一高考。

他希望通过自己的努力，进入心仪的大学，开启新的人生。

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