明星减肥餐曝光，普通人如何健康瘦身

明星减肥餐曝光，普通人如何健康瘦身？
减肥期间总是忍不住想吃东西，尤其是晚上更是难以控制。最近刷到一个明星的晚餐菜单视频，瞬间让我食欲大减，看清每一道菜后，食欲直接消失得无影无踪。

王一博的晚餐菜单包括：水煮白菜、水煮鱼豆腐、水煮千张、水煮冻菌、水煮香菇、水煮上海青、水煮莴笋、水煮豇豆、水煮金针菇、水煮藕片、水煮木耳、蒸南瓜、蒸地瓜、蒸紫薯。唯一的两个荤菜是水煮牛肉和水煮虾。

黄晓明的减肥餐更是内娱明星中最全面、最真实的一个，除了吃草就是吃草。

鞠婧祎的嚼面包技巧也是一绝，一口嚼33下，真是让人佩服。

贾玲在电影《热辣滚烫》的拍摄过程中，运动量最长达到八小时，每天在健身房挥洒汗水，饿到极点时每天晚上含着褪黑素软糖睡觉，有一天没忍住直接吃掉了还气到不行，表明饥饿程度让她需要借助特殊方式缓解。

最后提醒大家，虽然少吃是最见效的方法，但一定要注意方法。明星吃的是这碗饭，所以我们不能靠不吃饭来赚钱哦。普通人一定要适当少吃，不能极端减肥。

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