明星们的减肥食谱大揭秘

发布时间：2025-05-11 04:52

明星们的减肥食谱大揭秘！
杨幂的减肥法
早餐：两个鸡蛋
午餐：玉米
晚餐：苹果

早餐：两个鸡蛋
午餐：玉米
晚餐：苹果

早餐：两个鸡蛋+牛奶
午餐：粗粮+肉类+绿叶菜
晚餐：蔬菜沙拉

早餐：牛奶
午餐：粗粮+肉类+绿叶菜
晚餐：苹果

早餐：两个鸡蛋+牛奶
午餐：粗粮+肉类+绿叶菜
晚餐：蔬菜沙拉

赵露思的减肥法
早餐：燕麦粥+鸡蛋
加餐：火龙果
午餐：蔬菜沙拉+圣女果+热狗 ️
加餐：苹果或其他低糖水果

早餐：牛奶+三文治一个
加餐：西红柿
午餐：西兰花+虾仁+绿叶菜
加餐：低糖水果

早餐：无糖豆浆+鸡蛋煎饼一个
加餐：香蕉
午餐：燕麦+绿叶菜+紫菜蛋花汤
加餐：坚果

早餐：茶叶蛋+牛奶+全麦面包
加餐：奇异果
午餐：紫薯+小葱拌豆腐+无糖豆浆
加餐：低糖水果

早餐：鸡蛋+土豆泥+芦笋
加餐：圣女果午：玉米+牛奶
加餐：橙子

早餐：紫薯+鸡胸肉+圣女果
加餐：半个雪梨
午餐：煎蛋+黄瓜
加餐：葡萄+玉米汁

早餐：咖啡☕️+蔬菜三文治
加餐：半个柚子
午餐：牛奶+凉拌鸡胸肉+凉拌木耳
加餐：桃子

虞书欣的减肥法
早餐：玉米+牛奶
中餐：蔬菜沙拉+牛奶
晚餐：黄瓜+西红柿

早餐：玉米+牛奶
中餐：蔬菜沙拉+鸡胸肉一拳
晚餐：黄瓜+西红柿

早餐：紫薯+牛奶
中餐：凉拌木耳+鸡丝+杂粮粥
晚餐：蔬菜沙拉

早餐：鸡蛋+牛奶
中餐：西兰花+鸡胸肉
晚餐：蔬菜沙拉

早餐：全麦面包+黑咖啡 ☕️
中餐：凉拌青菜+水煮虾仁
晚餐：黄瓜+圣女果

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