美国女星青睐面部抗皱瑜伽 示范6种POSE

2013-08-27 17:25:00 责任编辑：美馨

导语除了塑形瘦身瑜伽，近些年，面部抗皱瑜伽在欧美女性中的受欢迎程度也在不断上升，但“是否真具备抗皱效果”依然饱受争议。即便如此，美国大牌女星对它的喜爱却丝毫未减！一起来看看她们常用的面部瑜伽POSE吧~

不管是打瘦脸上瘾的家庭主妇，还是尝试过各种高端抗衰老手段的明星，似乎都对一种养生方式格外青睐，那就是“瑜伽”。除了塑形瘦身瑜伽，近些年，面部抗皱瑜伽在欧美女性中的受欢迎程度也在不断上升，但“是否真具备抗皱效果”依然饱受争议。即便如此，美国大牌女星对它的喜爱却丝毫未减!一起来看看她们常用的面部瑜伽POSE吧~

●抚平抬头纹之“惊讶”式

通过尽力睁大双眼来锻炼眼周及前额的肌肉，从而消除皱眉动作带来的相反效应，起到除皱抗皱效果。

●紧致面颊之“鼓腮”式

这种姿势需要你深吸一口气，然后像青蛙一样尽力鼓腮，主要作用是加强面颊部位的肌肉功能，预防它们的萎缩，从而帮助保持面颊饱满度，预防其下垂。

●消除鱼尾纹之“按眼角”式

主要功效是锻炼眼角肌肉，紧致该部位的皮肤，避免其出现褶皱。

●去法令纹之“木偶脸”式

露出牙齿地笑，然后用手指轻轻按住鼻子和嘴唇之间的区域，将肌肉向上提拉。

●预防颈部、下巴下垂之“雏鸟”式

仰头面向天花板，舌尖顶住上腭，做微笑和吞咽动作。这种姿势可以锻炼咀嚼肌和背阔肌。

●放松全脸之“佛面”式

生活中我们会做无数次的喜怒哀乐表情，使得脸部皮肤、肌肉经常运动。“佛面”式在所有面部瑜伽动作中是较简单的，只需静闭双眼，放松全脸即可，给肌肉和皮肤来一个的休息。

怎么样?这一套面部抗皱POSE做起来够简单吧?不过，对于面部瑜伽是否真能抗皱，目前医生们的观点却并不统一。一些整形医生认为，它的抗皱效果不大，而且动作不当反而有可能加重皱纹;专业的瑜伽师则认为，面部瑜伽结合全身瑜伽一同进行，抗皱效果才会更好。

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