看明星穿搭PK，为什么气质一个比一个好？主要是瑜伽的功劳

发布时间：2024-12-10 02:33

近期，《走进香奈儿》展览第四站在上海西岸艺术中心揭幕，在这座充满活力的现代都市，为参观者开启一场沉浸式的探索和发现之旅。向我们真正展示了香奈儿创作的缘起，展现了香奈儿的魅力。

迎接此等时尚盛会，当然有很多明星的时尚服装啦。为此我们来看看都有哪些潮流穿搭风格！

look1：时尚风格

这身最新款的鹅黄色套装青穿逼人，高高的马尾很是利落，新一代的明星真的是不可小觑！

look2：气质风格

香奈儿品牌大使周迅身穿着高级的珠片系列的刺绣连衣裙，立领的设计很显气场，铅笔式的过膝连衣裙很是优雅，搭配贝壳造型的包，真的是灵动又闪耀。

look3：简约风格

这身高级系列的拼色针织衫，搭配牛仔裤以及黑色的腰包和短靴。拼色的搭配真的很抢镜，真的不得不说，复古的女孩是真的酷。

看明星穿搭PK，为什么气质一个比一个好？主要是瑜伽的功劳，跟着我来练习以下瘦身塑形的瑜伽体式

体式1：侧弓步扭转

经常练习瑜伽不仅仅能够帮助塑形，还能治愈疾病，能够让你重新认识自己。

体式要点：两腿前后成劈叉姿势，后退伸直，前腿的脚尖点地，小腿与大腿成九十度，上身向下，五指分开府在地上，右手臂向上抬起。

体式2：鸽子式

如果你想让自己排出身体的毒素，不妨来试试这个体式，而且还能让更多的女性缓解很多不适症状。

体式要点：身体下坐，前腿向里弯曲，后腿向上抬起，双手分别去拉住两脚的脚尖。

体式3：女神式变体

瑜伽是一种深入的运动，可以通过缓解协调的大幅度伸展与收缩，还能有效的改善血液循环和激素分泌。

体式要点：双腿侧面劈叉姿势，让大腿与小腿保持九十度，上身扭曲，双臂各自搭放在腿臂上，两臂弯曲摆放在腿部。

体式4：半月式高级

如果你想拥有完美的身材和身体线，来试试此体式，它可以增加柔韧性，使身体的线条变得修长均称。

体式要点：单脚直立站立，然后左腿向上抬起，用直立的左手去拉左腿，右胳膊与左腿平行的放在地面上。用手臂支撑身体的重力，保持10到15秒。

体式5：站立后弯

长期坚持练习还能够改善视力和听力，瑜伽颈部的运动能够做到这一点，进而促进视力与听力。

体式要点：双腿直立站直，上部向后下腰，双手后仰放在小腿上面，用腰部去支撑身体的重力。

体式6：弓式变体

瑜伽的倒立能够使白发恢复原有的色泽，减少白发的出现，使更多的血液流向头皮的肌肉，发囊因此会得到更多的营养。

体式要点:身体府在地面上，双腿向上翘起，用左手去拉住左腿的脚尖放在腰间，右手去拉住右腿的脚尖放在半空中。用腰部的力量去支撑身体的重力。

运动要讲究科学，积劳成疾一般为锻炼强度过大而且没有保养措施，或者方法不得当，所以运动的时候要对身体做好保护措施。比如先用热毛巾热敷一下，运动前做好准备活动，充分做好准备活动对身体的损坏会减少到最小。至于运动量，每个人不一样，要依个人的标准而定。

互动话题：有关香奈儿你了解多少？

小练点评：我觉得可可-香奈儿说的最有智慧的一句话是“美丽，是从你决定做自己的那一刻开始”。香奈儿代表奢华，象征高贵，引用香奈儿的一句话就是，“我不能理解女人为何不能只是为了表现礼貌，出门前都要好好打扮一下，每一天谁知道会不会是命中注定的大日子?”女人的时尚，女人的香奈精神，让这个世界更加美丽缤纷。