明星的这些减肥方法，你学到了吗？

《摔跤吧！爸爸》这部印度电影相信很多人都看过，电影的背后男主角阿米尔汗因为剧情而努力减肥的故事更加令人震撼！先是暴增28公斤，然后爆减25公斤，前后也只用了半年左右的时间。短时间内能增减如此大的反差，他是如何做到的呢？

阿米尔汗曾表示，如果吃的方法不对，无论你怎么锻炼都无法达到目标。我们只知道传统的减肥方法是节食，但没想到他的食谱精髓是：少吃多餐，居然能一日九餐。一天吃那么多餐都能减下来，究竟它吃的是什么呢？全谷物。

全谷物是指完整、碾碎、破碎或压片的谷物，营养虽然丰富，但口感极差。可以把这东西当成主食来坚持吃是要多么强大的毅力。

除了吃，减肥过程当然少不了运动。

阿米尔汗这个减肥过程，吃的过程难受，运动的过程也难受，现在看来，一个人成功的背后确实是付出了多少不为人知的努力，他能拥有现在的成就，是值得的。

不知道各位胖友们有没有信心去挑战他惊人的毅力。当然，这世上只有一个阿米尔汗，别人的成功不一定是能复制的，胖友们可以尝试，但整个过程需要多加注意，毕竟人家是有专业的人员随身陪伴半年。如果可以的话，也建议你咨询一下相关的专家，看看专家们的意见，注胖友们减肥成功。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

徐鸿周，被开除党籍！

中国基金报

2025-05-13 19:42:40

丧事喜办，莫迪：将在印度全国发起为期10天胜利庆祝活动

三叔的装备空间

2025-05-13 15:59:04

年卖50亿，抖音顶流要IPO了

投资家

2025-05-13 19:43:43

孩子过了13岁，必须明白的道理：“熬不住，出局！”

诺妈家有男宝娃

2025-05-13 10:41:43

网址：明星的这些减肥方法，你学到了吗？ http://c.mxgxt.com/news/view/1181787

相关内容

明星减肥方法，局部减肥方法？明星减肥方法，局部减肥...
明星的运动减肥方法，欧美明星减肥方法？明星的运动减...
明星减肥瘦身方法有哪些
明星们的减肥方法有哪些
明星健康减肥秘籍：揭秘明星们的科学减肥方法
明星减肥都用了什么方法
减肥的最好方法 火辣明星“怪癖”减肥法
明星减肥食谱 明星有哪些减肥方法呢
不靠谱减肥方法，明星都上当系列：（二）轻断食减肥法
女明星减肥方法是怎样的

随便看看