明星圈的型男，身材堪比选美，你们被谁的身材闪到了

说起明星圈的型男，小伙伴们会想到谁呢?小编首先想到的是当红明星彭于晏。彭于晏对于大家来说很熟悉，最近影视剧不断，而且各种恋情满天飞，从网红女星到一线女星都对彭于晏青睐有加，那么为什么彭于晏难么受大众女性追捧呢？首先彭于晏的颜值无可挑剔，还有最厉害的就是彭于晏的健身，我们知道彭于晏每天都在忙于工作，对于作息时间很难实现规律性，其次就是每天的拍摄影视剧也让他无法可以支配更多的时间去自我锻炼，就是这样的情况仍然对自我严格要求、自律，每天保持着高强度工作的同时挤出时间锻炼，正是凭借着这股子劲让彭于晏的身材控脂率达到6%，很多人可能对于这个数字没有什么概念，那么小编来说一下，健美参赛选手的控脂率在3%~4%,这样子对比一下，我们对彭于晏的努力真是佩服。

明星圈的健身达人还有蒋劲夫，我们熟知的蒋劲夫是运动员出身，上学期间一直体育生，对于明星圈的人来说，锻炼身材那是形象问题，对于蒋劲夫则不然，这是真的把运动当成热爱，从而成就了自己身材的选手，我们知道蒋劲夫参加过多次大型的运动比赛项目，通过锻炼来体会不同的感受，让自我提升演技水平，这也是另辟蹊径的演员了。最近的‘家暴’事件，让蒋劲夫处于风口浪尖上，我们需要给蒋劲夫一点时间去，小编认为热爱生活热爱运动的人内心是有爱的，希望能够好好认识到自我的不足加紧改进，希望能够越来越好。

前面两位当红小生，现在我们说说曾经红极一时的F4组合中的吴建豪，对于过了演绎事业顶峰期的吴建豪来说，对于健身一刻都为停止过，他想彭于晏一样有着很强的自律能力，他每周紧密健身，上健身房3次，每次跑步和重量训练各半小时、游泳3次每次1小时，平时还会在家里进行腹肌训练。此外，他也控制饮食，不吃淀粉类，正餐也只吃肉与菜，每天还吃8颗蛋白。吴建豪有一套独家的鸡蛋食疗美容法。他会每天吃10~20个鸡蛋，而且只吃蛋白。

以上的三位健身达人，小编对他们的这种爱运动、坚持运动的人很崇拜，健身对于我们来说就像日常生活一样，随处可见，可是能够真正的把健身当成长期目标的人，把健身运动持之以恒的人少之又少，希望都能学习一下这些健身明星的自律坚持吧。让我们大家都能锻炼成心目中的型男。

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