营养师说

营养师说|怀孕第5月，这10种明星食材很推荐
【豆腐】素食孕妈补充营养的重要食物来源
【芹菜】孕妈如有便秘可经常食用
【核桃】富含α亚麻酸，孕妈常吃可促进胎儿大脑发育
【山药】补虚佳品，但便秘孕妈要少吃
【海带】富含磷、镁、钠、钾、钙、碘等，有很好的健脑作用
【菜花】富含维生素K和维生素C，可提高孕妈免疫力
【腰果】孕期必备的坚果
【牛奶】补钙
【娃娃菜】含丰富的钾，可缓解孕妈疲劳感
【洋葱】含有植物杀菌素，可增强孕妈体质

我们想把那些营养学的知识，变成一个个不用费时做攻略就能轻松享用的美味。
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