158厘米女孩只有37公斤，健身4年增重成“明星”

发布时间：2024-12-10 14:03

现在人们的审美一直在改变，曾经很多人都是崇尚着以瘦为美的想法，很多女孩为了保持好的身材用了各种各样的方式。但是现在这种审美观已经大大的改变，人们已经开始追求拥有肌肉的身材。今天小编给大家介绍一个来自泰国的健身明星，她的名字叫做Bebe，她不但利用健身改变了自己，也通过健身感染者越来越多的人。

也许有人会认为健身可以和达人、模特、教练联系起来，但和“明星”联系在一起是不是有些牵强？Bebe是一名健身教练，她的健身公开课就如同演唱会现场，而且在社交网路上她拥有超过50万的粉丝，是当之无愧的健身明星！

Bebe的身高并不占什么优势只有158厘米，在4年前她也和别人一样以瘦为美，为了保持身材纤细她一直都很严格的控制饮食，体重只有37公斤，随后她的健康开始出现问题。为了改变这种身体状态，她开始进行有氧运动，也开始增加碳水和脂肪的摄入量，自我健身改变之路正式开始。

为了可以更好的进行训练，她请了一名健身教练来指导自己。她开始不是单纯的只进行有氧运动，还增加了很多的力量训练。随后她的体重开始逐渐增加，现在体重一直保持在48公斤左右。体重加上来以后Bebe整个人都变得不一样了，精神状态变得很好，让自信和活力充满全身，并且成为一名健身教练。Bebe平常训练最喜欢的有氧运动是跳绳，她觉得跳绳这项运动是可以随时随地的进行的，而且非常简单。再有就是泰拳，用她的话说“每一次泰拳对战，都是一次最完美的释放”。