有氧健身教程（修订版）

　　有氧健身运动主要发端于西方，改革开放后陆续传入我国。目前，在我国高校已经形成了以健美操、瑜伽、啦啦操、有氧踏板、有氧拉丁、体育舞蹈、形体训练、游泳等体育运动形式的有氧健身运动课程体系。山东大学（威海）坚持以树立“以学生为本”的理念，注重素质教育，积极探索开发有氧健身课程新的开课形式与内容，在各项制度健全的情况下，构建有氧健身课程体系。经过近十年的实践探索与总结，山东大学（威海）于2007年将有氧健身课程建设成为山东省精品课程。《有氧健身教程（修订版）》即为山东省级精品课程《有氧健身》的专用教材。本教材在2008年投入使用，目前已使用近六年，广受老师和学生好评。这次在原教材基础上进一步修订，增加了有氧健身功能探索、有氧健身课程概述以及有氧健身课程实践教学等版块，充分满足学生对有氧健身课程的认知需求，让学生可以运用所学指导课后的健身活动。第五章至第十二章则分门别类地介绍了各种有氧运动项目，既介绍了它们的起源、发展等理论，叉指明了具体的运动方法和技巧。本教材列明了目前在社会上特别是在高校流行的多种有氧运动形式，形成了较为成熟完备的有氧运动课程体系，是兼具理论指导和实践操作的实用教材。

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