明星怎么减肥的

问：病情描述:我的体重一直是我烦恼的原因，从小学到大学还是老样子，每次看到别人穿紧身衣服我都好羡慕。所以我早就有减肥这个想法了，但是一直都没有成功，因为很多原因的。想得到怎样的帮助:我想问下有关这方面的专家我应该怎么做呢？我已经下定决心要减肥了，希望大家能帮我这个忙

鄢华副主任医师：倾心塑美 美传天下 华美品牌熠熠生辉　　五千年中华文明，是人类文明史上最为璀璨夺目的珍宝。服章之美，谓之华；礼仪之大，故称夏，华夏之美，世所称道。貂蝉拜月，昭君出塞，贵妃醉酒，西施浣纱……泱泱中国，传承了多少美丽华章，令世人向往之。　　在这个尚美的国度里，爱美的中国女性对美丽的追求孜孜不倦。但对于大多数人，容貌上的瑕疵是自身努力难以达成的，纵然她们已竭尽全力。　　东方女性也可以凤凰涅槃，诞生于1994年的华美，以“倾心塑美，美传天下”为己任，潜心于医学美容，引进国际先进技术，把美丽传遍千家万户，让美丽不再难以企及，使东方女性尽显优雅，中国之美闪耀全球。　　华美，让东方女性追求美丽的脚步永不停歇！曾经可能的和不可能的……在华美，一一实现，让你遇见最美的自己！　　华美品牌之路 实力历史见证　　1994年，华美在国内率先开展医疗整形美容服务，把整形美容引入“寻常百姓家”。　　1999年，华美引进国际流行整形项目数十项，成为国内新型整形美容行业领跑者。　　2000年，华美开始全国连锁之路，成为中国整形行业知名的全国连锁品牌。　　2001年，华美开创整形美容品牌聘请形象代言人之先河。　　2003年，华美全国率先引进神奇除皱新方式“一针注射、永久除皱”。　　2004年，华美成为中国十强整形美容机构。　　2005年，华美成立形体雕塑、皮肤管理、韩式整形、非手术整形四大专业中心。　　2006年，广州华美扩业至6000M2，成为中国规模至大的专业整形美容机构。　　2006年，中国第一人造美女郝璐璐升级换代整形机构、美容终生维养指定机构。　　2007年，成功为网络红人“蝴蝶妹妹”何嫱完成高难变性手术。　　2007年，与世界500强美国科医人强强联手，成立“华南首家非手术美容基地”。　　2008年，成功举办“2008第二届国际整形美容节”，整形技术与国际同步。　　2008年，独家冠名南方卫视TVS-2《美丽大变身》栏目。　　2009年，著名影星温碧霞成为华美形象大使，开港星代言整形医院之先河。　　2009年，联合珠江频道《夜倾情》打造国内首部整容系列剧《华美•整容室》。　　2009年，携手自南方卫视TVS-2举办“第二届我要做明星”活动。　　2009年，牵手2010亚运会，成为亚运天使选拔大赛唯一指定医学美容机构。　　2010年3月，香港明星唐宁携手国内众多美容大师共同见证国内首家“明星非手术美容基地”成立。　　2010年4月， 2010国际整形美容新技术专家研讨会暨第四届国际（广州）整形美容节于广州盛大举行。　　2010年7月，国内首台C8祛斑王落户广州华美，特邀明星王蓉抢鲜体验。　　2010年10月，中韩强强联手，华南首家眼整形修复基地落户广州华美。　　2010年，广州华美荣膺2010广州亚运会唯一指定医学美容机构。　　2011年2月，2011中国整形美容品牌联盟责任宣言发布会在广州盛大举行。　　2011年4月，2011中国医师协会美容与整形医师分会会长扩大会议，暨华美第五届国际（广州）整形美容节专家峰会在广州白云国际会议中心隆重举行。

黄春艳副主任护师：根据你的描述，建议你首先要养成规律的饮食和作息习惯，并且平时多吃新鲜的蔬菜水果，在保证营养均衡的基础上适当限制饮食，加强身体的锻炼，这样可以达到健康减肥的目的。

刘兴强主任医师：你好，根据你的描述，你现在偏肥胖，正在想减肥。减肥的有效方法是控制饮食。少吃热量高的食物，多吃点蔬菜，另外要注意加强体育锻炼，要多活动。辟谷有一个效果非常好的事办法，你可以试一试。

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