健康知识普及行动｜“睡不醒的冬三月”到了！这4款中药茶饮比咖啡更提神！重点是顾护阳气～

俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。总有一群人，他们觉得自己精神差，疲倦乏力，少气懒言，于是咖啡成为众多打工人手中的“续命神器”。

但不少人在喝咖啡后却出现失眠、焦虑、发抖、胃不舒服、心率增快、头痛、恶心和烦躁不安等不适，难道除了咖啡，就没有其它提神的茶饮可替代吗？

有的！这里就给大家推荐几款提神补气的茶饮，可供选择。

1

红参茶

材料：红参3～5克（1人份）。

做法：开水冲泡代茶饮。

功效：大补阳气。

适合人群：阳气不足者，常见疲倦乏力、气短懒言、畏寒怕冷、舌嫩红，苔薄白。

2

黄芪升麻茶

材料：黄芪15克，升麻3克（1人份）。

做法：水煎代茶饮。

功效：补益肺脾，升发阳气。

适合人群：肺脾气虚见面色萎黄、肌肉消瘦、头晕倦怠无力、气短懒言、舌淡苔白，脉弱者。

3

西洋参枸杞茶

材料：西洋参5克，枸杞10克（1人份）。

做法：开水冲泡代茶饮。

功效：益气养阴。

适合人群：气阴两虚者，常见疲倦乏力，气短自汗，动则加重，口干舌燥，双目干涩等症状。

4

党参红枣茶

材料：党参10克，去核红枣3颗（1人份）。

做法：水煎代替茶饮。

功效：补气养血。

适合人群：气血不足者。常见面色萎黄，肌肉消瘦，倦怠无力，气短懒言，腹胀食少，心慌心悸，头晕眼花，女性月经量少，舌淡苔白，脉缓弱。

来源：养生中国微信公众号

投稿地址：[email protected]

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

演员姜尘为黄杨钿甜发声：国人仇富的心理充满嫉妒

星光看娱乐

2025-05-18 12:16:17

权力与美色：我亲历银行行长"选妃"全过程

雾岛夜话

2025-05-13 16:30:10

一种很玄学的迹象：越借，越强

诗词中国

2025-05-12 12:46:47

房地产，大势或已定！

地产观点

2025-05-16 08:35:02

FBI称加州发生恐怖袭击事件

财联社

2025-05-18 09:48:10

网址：健康知识普及行动｜“睡不醒的冬三月”到了！这4款中药茶饮比咖啡更提神！重点是顾护阳气～ http://c.mxgxt.com/news/view/1274994

相关内容

中草药茶饮 “养生”被年轻人热捧
睡眠健康核心信息来了！（含释义）
从广布局到深触达，巨星传奇魔胴咖啡成标识性健康饮食品牌
明星喝咖啡的五大美容与健康秘诀
喝新白茶提神，老白茶安神？记住这三个喝茶要点，让你少走误区
大S与仔仔的咖啡哲学：揭秘明星健康生活的“提神秘籍”
平均3块钱一贴，3个月爆卖1万多单！中草药茶饮“养生”被年轻人热捧
刘昊然代言小鹿茶 瑞幸咖啡进军新茶饮领域
中国茶遇上咖啡——新式饮品打造新消费升级
肉桂咖啡成年轻人新宠 燃脂神器到底有多神

随便看看