作为一个资深的肥胖人群，即使舍弃了可乐与甜食，瘦下来的斤数也是十分有限的，但是每当看着瘦瘦小小的妹子旁边站满了想要帮她拎包的小伙子，内心也是充满了羡慕。
但是当我从胖子变成了瘦子我才知道世界原来也是充满了善意的！
90斤看书学习是女神，120斤就是个努力的胖子
90斤是你压到我头发了，120斤是你压到我肉了
90斤低下头看到的是脚尖，120看到的是肚子
很多人问我是怎么瘦的，今天就来今天就来分享一下我的运动计划
周一： 7:30-7:45起床洗漱
7:45-8:30拉伸慢走2KM
19:00-20:30健身房30分钟力量以及无氧运动,60分钟有氧运动
周二： 7:30-7:45起床洗漱
7:45-8:30拉伸慢走2KM
21:00环小区跑步6KM
周三： 7:30-7:45起床洗漱
7:45-8:30拉伸慢走2KM
21:30 20分钟minHIT燃脂运动
周四： 7:30-7:45起床洗漱
7:45-8:30拉伸慢走2KM
20:00-21:30健身房30分钟力量以及无氧运动,60分钟有氧运动
周五： 7:30-7:45起床洗漱
7:45-8:30拉伸慢走2KM
19:00-20:30健身房30分钟力量以及无氧运动,60分钟有氧运动
周六： 睡个懒觉9点再起
16:00力量训练45min
20:00操场慢跑45min
周日：休息一天 晚上30minHIT燃脂运动
差不多就是这样啦，时间根据自己的时间调整，相信你会和我一样哒~
接通告，找艺人就上红演圈APP返回搜狐，查看更多
