#谷雨健康说# 明星都爱的桃胶...@唐艳营养师的动态

发布时间：2025-05-25 19:44

#谷雨健康说# 明星都爱的桃胶，美肤是真是假？

在娱乐圈里，各路明星的养颜秘籍一直是大众关注的焦点。最近，一种名为桃胶的食材频繁出现在明星的养生食谱中，引发了大家的好奇：桃胶到底好不好？真的能美肤吗？

桃胶，是桃树自然分泌或在外力作用下产生伤口而分泌出的一种浅黄色透明的树脂。因其晶莹剔透的外观和丰富的口感，受到不少明星青睐。有消息称，很多女明星在私下都会食用桃胶来保养身体，让自己保持良好的状态。

那么桃胶真的有美肤作用吗？从成分上看，桃胶富含半乳糖、鼠李糖、α - 葡萄糖醛酸等，这些物质能在一定程度上补充皮肤所需的水分，增加皮肤的弹性。而且，桃胶还具有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效。不少食用过桃胶的人反馈，长期吃桃胶后，皮肤确实变得更加水润有光泽了。

不过，也不能把桃胶神化。它的美肤效果是一个长期的过程，而且因人而异。同时，市场上桃胶的品质参差不齐，购买时一定要选择正规渠道。

桃胶搭配雪燕、皂角米等食材炖煮，不仅味道鲜美，养生效果也更佳。但是孕妇、经期女性以及对桃胶过敏的人群要谨慎食用。