会吃更会练 3位女星的身材管理秘诀（四）

她的秘诀是用红豆加上薏米一起熬水，早上起来就喝上一大杯，剩下的用保温杯装上，在拍戏现场随时用来补充水分。“喝完红豆薏米水真的能帮你快速消肿，建议尤其是下半身比较胖的女孩子试一试，能改善身体的水分循环，把多余的水分排出去。”如果是比较容易水肿的人，李沁的经验是一定要和“重口味”绝交，少吃盐，因为盐会让身体水分滞留在身体中排不出去。

不久前，李沁和妈妈一起去体检，妈妈实际年龄是47岁，健康年龄是43岁。“我想为什么妈妈会显年轻呢？我特别观察了她好几天，发现就是因为她作息规律、饮食健康、加上天性乐观，所以我跟妈妈讲，我要向她挑战，做一个逆龄美女。”

本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011

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