健身私教那些不为人知的秘密（上

发布时间：2025-05-31 16:56

健身私教那些不为人知的秘密（上）
最近刷到谭松韵的庭审视频，真是让人心疼。一年多了，肇事者竟然从未道歉。这让我想起了去年12月发生在我身上的事情，感觉特别共情。

去年12月，我去上健身课，结果被教练弄伤了膝盖。当时我已经受伤了，但他还是让我坚持练完了一节课的臀腿。一开始他还叫我找医生看看，什么都没说，甚至把我的伤痛推到了普拉提教练身上。后来健身房的老板介入处理，弄清楚前因后果后承认是教练的责任。

虽然中间有很多纠纷，但健身房还是给我安排了医生做康复。大半年后，我终于能上下楼梯自如了。整个治疗过程非常漫长，一开始在医院看骨科，拍片结果显示膝盖积液、脂肪垫水肿和半月板后角1度受损。治疗了很久都没好，医院建议手术。因为我不想手术，所以找了中医治疗。

中医治疗的过程非常痛苦，针灸、拔罐、放血、推拿…能做的都做了。医生还提醒我，膝盖的治疗比别的部位都要痛。没想到它比我想象的还要痛。治疗一周后，我痛得天天哭，体重还掉了三斤。治疗结果只是能上楼梯了，但其他的动作都不行。

幸运的是，一周后健身房帮忙找的国家队康复医生回来了。康复医生告诉我运动损伤和病理性损伤是不同的，所以才会出现我接受了病理性治疗却没有什么疗效的结果。之后我就开始做运动医学方面的康复治疗，包括康复手法、冲击波、超声波、电疗和肌针治疗，把我的炎症控制住了。

康复期间，医生带我复盘了一下那节课我做的全部动作，才发现教练教的没有一个是对的，真是荒谬。而且医生触诊还发现外侧支持带松了，康复的进程又要延长一些了。

整个过程真是让人心力交瘁，但好在最后还是恢复了健康。希望大家在选择健身私教时一定要慎重啊！

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