明星瘦身 明星瘦身有什么秘诀呢?
明星瘦身 明星瘦身有什么秘诀呢?
苗条好身材是明星的目标之一，望着众多明星的苗条好身材，自己也渴望着。那么，明星瘦身有什么秘诀呢?其实，每个明星都会有一套自己的瘦身方式，接下来小编为您揭开明星瘦身的秘诀吧!
明星瘦身秘诀一、张柏芝首先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了10公斤。
明星瘦身秘诀二、范文芳，非常喜欢品尝美食的范文芳，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，多以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作。她透露，这副跳绳不仅只是跳绳之用，也兼举重的效果。她更强调，由于跳绳是全身的运动，所以保持身材绝对有效。
明星瘦身秘诀三、陈慧琳的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，成名后的kelly在饮食上也颇为注意，虽然她爱吃的东西实在是太多了，海鲜、pizza、寿司等都不在话下，但是她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是“违禁品”。
明星瘦身秘诀四、郑秀文演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单，早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤，吃得少加上大量运动，两个月后4公斤。
明星瘦身秘诀五、吴君如起床后只吃水果，每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。不吃夜宵。饭跟肉不可同时进食，只能以菜配饭或是肉配菜。肚子很饿时，吃一片吐司，但不涂任何东西。平常只吃清蒸鱼或鸡，不吃饭，但若真想吃，只能吃半碗。如此下来两个月后减14公斤。
明星瘦身秘诀六、舒淇早餐吃高纤麦片和低脂牛奶。午餐和晚餐吃肉类和海鲜。吃饱后至少要站立30分钟。晚上睡前5小时不能吃东西，除非饿得受不了，才可吃少量青菜或水果。
明星瘦身的方法并不是适合每一个人，所以在选择明星瘦身秘诀时要慎重，瘦身很重要，但选择一个对的方法更加重要，切勿盲目减肥。
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（责任编辑：梁绮贤 ）
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