爽！12位当红女明星瘦腿秘籍大曝光

　　细长的美腿是各个女性都梦寐以求的。假如想让胡想实现，那就学学下面12位女明星们的瘦腿诀窍吧！

　　1.章子怡

　　章子怡的腿很是均匀。几乎是从出此刻公共视线之初，章子怡就一直维系着身体重量上的“49公斤”黄金规则。在调理上，章子怡对峙“三多”政策。

　　实在，“三多”就是多喝水、多吃水果、多就寝。 此外，章子怡的魅力身材与她的往往举动不无关系，据说她最受益于拍浮减肥法。

　　在美容界里有如此一种说法：重力让女性朽迈。于是往往泡在水里，是一种匹敌重力的好措施，假如还在能在水里面做些举动，拍浮无疑就是最佳的选择了。

　　2.范冰冰

　　范冰冰的双腿均匀纤长，不亏为妖出色女。 范冰冰坚信维系杰出的心态才能不让皮肤和身材走样，至于女明星热衷的减肥，她倒不怎么感冒，她说人生短暂，没必要决心去减肥，禁止自己。

　　她尤其不赞成药物减肥，固然之前自己拍过同类的告白，也吃过减肥药，瘦的确是瘦了，但背台词却没有以前快了，她以为这都是吃减肥药的罪过。

　　说到塑身措施，冰冰以为拍浮最有效，而且还能够把不兴奋的工作都让水冲走。至于很多艺人习性的节食瘦身法，冰冰绝对对峙不了，由于她是个绝不忌口的人。在伴侣眼里，冰冰绝对是个贪吃鬼，每到一个处所必尝当地美食。

　　3.李冰冰

　　李冰冰的小腿弧度完美，标致。荧幕中的李冰冰年轻标致、身材完美、魅力无穷，据报道李冰冰为达到完美的身材，曾一个月减肥20斤，可谁了解她为此也付出了很多的极力。

　　妈妈为她精心烹调的饭菜她也从不肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙……，每顿饭只吃到7成饱，饿的期间就用黄瓜等水果来弥补。

　　别的她天天还进行大举动量健身。就如此公道的节食和举动，再加上对峙不懈的极力让她灵敏达到了抱负的减肥成果。

　　4.黄圣依

　　黄圣依的美腿勾引迷人。有一次，她被记者问及：“身材如此瘦弱就必然有维系的诀窍了。”但黄圣依的回覆令人哭笑不得：“我吃很多东西，但不会长胖，于是也就不存在啥诀窍。”

　　5.张曼玉

　　张曼玉早期在电影里还是经常露出一双腿的。后来封柏林影后，银幕上一双美腿便越见越少了。印象最深刻的应当是她在《东方三侠》和《千王恋人》中的热裤造型，一双美腿极其抢眼也极其养眼。

　　《女飞贼再现江湖》里一身玄色紧身衣裹了一双修长曼妙的腿，依然有欲望从心里慢慢爬出。 已近不惑之年的张曼玉一直是不少人心目中的优雅女性，她的一颦一笑一举一动都布满了女性特有的魅力。

　　她的斑斓之道，是自己归纳的一套好用而健康的调理措施，而且日复一日地对峙着原则——1天3杯纯牛奶，晨起盐开水清肠，抵制不法减肥药。

　　6.刘嘉玲

　　身材曼妙的刘嘉玲是告白商的宠儿，这几年像模特多过像演员。她不消像动作女明星那样踢腿，只需要在相关的告白中露一露美腿就行了。

　　刘嘉玲靠吃番薯减肥，身体重量从59公斤减成45公斤，清减了14公斤！刘嘉玲还直言，为确保清减，天天凌晨5时30分之前应当上厕所。

　　她指出，这个叫做“顺势健康疗程”：“人是要随着太阳生活的，最正常的应当是晚上十时半上床，睡到子夜三时摆布，前一天吃进肚子里的东西便会全数消化掉。

　　是以，凌晨五时三十分就应当上厕所！” 除此之外，刘嘉玲天天打15分钟打壁球，既能够出一身汗，也可维系肌肉健壮呢！

　　7.钟丽缇

　　像钟丽缇这种好身材的大美人，光是脸正对镜头是远远不够的，总是忍不住炫耀一下长腿。 “妖冶辣妈”钟丽缇是人们公认的“性感女神”，没有人敢怀疑她的性感与美丽。

　　生过宝宝的她为了恢复身材，坚持不懈地到专业健身房去锻炼。她用汗水塑造出完美的身材，愈发散发着迷人的魅力，不管在什么场合，都能成为众人关注的焦点。

　　把减肥当成终生任务的她还培养自己的多种运动爱好，总结出一套运动减肥的小理论：游泳可以塑造柔软的身姿、跑步可以锻炼匀称的肌肉线条、爬楼可以起到局部减肥的作用。

　　8.莫文蔚

　　忘不了莫文蔚在演唱会上穿着在白衬衫加超短热裤的模样，只能以性感来形容。曾有坊间传言，莫文蔚的演唱会上，单是一条腿就保了3000万。

　　莫文蔚说自己的妈妈很聪明，让她从小学民族舞，而不是芭蕾舞，因芭蕾舞要做很多力量训练，一旦停下来，腿部很容易变得粗壮。她还有个切身体会是选择不同的运动也会影响腿形，长跑会让腿更细，跑100米则容易反弹。

　　9.关之琳

　　自从减肥成功后，毫不吝啬暴露美好身材，在拍摄广告片时，展现纤腰之余亦充分展示一双长腿的魅力。 关之琳每天都会花上半小时练习走楼梯，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样既有帮减肥，也可使塞在毛孔中的污秽全部排出，达到美肤的目的。

　　10.梁咏琪

　　拥有模特一般的身高，光腿就长130公分，如何不美？梁咏琪认为，随时扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持双腿肌肉的结实。梁咏琪瘦身有一绝招：坚持金字塔式食物结构。

　　也就是说食用最多的食品是“金字塔”的基石，食用最少的则位于塔尖。塔的底部主要是粮食：面包、谷类、大米。塔底往上是蔬菜和水果，再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、酸乳酪，还有肉、家禽、鱼、干豆、鸡蛋、坚果。

　　塔的顶部是脂肪、油和甜点。此外，她还会在饭前饮用大量的水，这可以使她感到肚子不饿，饭量减少，达到减肥的目的。

　　11.万绮雯

　　如果说电影里最美丽的腿是王祖贤，那电视里最美丽的腿就当属万绮雯。早在九十年代初的《胜者为王》里，雯雯就一条热裤尽现四十二吋长腿了。

　　等到《我和僵尸有个约会》，添了女人味的雯雯总是在镜头前晃着四十二吋长腿时，长大了的男孩感叹，单就这双腿啊，就足以让男人浮想连翩。

　　12.王祖贤

　　《游园惊梦》以前，电影中的祖贤姐姐至少会有一个特写镜头，给她那双独一无二的美腿。即使在《倩女幽魂》系列里，古装薄纱下依然若隐若现那双倾国倾城的美腿。

　　最后一次看到祖贤姐姐的美腿是齐秦《悬崖》的MV，祖贤姐姐在旷野里奔跑，一双美不胜收的腿，竟也让人感到几分悲凉。伊人如今退出影坛，电影里再没有可以和她媲美的腿了。

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