健身补剂中的一些误区。【健美吧】

发布时间：2024-12-16 10:03

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　　1、某某蛋白粉比某某蛋白粉好
　　剔除掉国内蛋白粉因为技术水平一般、坑爹坑习惯这个因素，我们只讨论进口补剂。
　　进口蛋白粉们用着类似的原料(补剂厂商不能生产蛋白粉原料，他们的原料无一例外都是采购的。不管官方号称是“细胞科技”还是“纳米科技”或者“肥皂科技”)，用着类似的技术，仅仅在调味和后期添加上略有不同罢了。这个好，好在哪儿?那几克的氨基酸?还是通过代糖调节出来的口感?
　　你说价格?
　　为什么在你脑海中某款蛋白粉名字更响亮?因为广告，因为代理，因为利润高!
　　你说“分离蛋白”、“水解蛋白”?
　　没错，这些蛋白粉本身在原料上价格就高，分离蛋白剔除了乳糖、脂肪，提高了纯度;水解蛋白更是从技术层面将蛋白质进行了酸解或酶解，这种蛋白粉吸收率极高，本身是面向伤病恢复病人的补充剂。
　　这两样蛋白粉因为技术含量的提高，价格比一般蛋白粉(常见的乳清蛋白，会在其中混合少量的分离蛋白和水解蛋白)贵。但假如没有特殊的情况(如乳糖不耐)，大可不必额外花钱。
　　2、某某明星/运动员推荐
　　这个就更搞笑了，尤其是某些代理商打着“某某(明星)专用蛋白粉”的旗号，我就隐隐觉得搞笑。
　　免费赞助我，我也愿意让你打着“索索专用蛋白粉”的旗号。
　　3、共轭亚油酸(CLA)减脂、阻隔碳水化合物
　　说共轭亚油酸减脂其实是不折不扣的误导，亚油酸固然是人体必需的脂肪酸之一，但它一不具备提高代谢，二不具备促进甲状腺激素分泌的作用，它主要具备的是防止血管硬化、减少脂肪沉积等作用，对于保持运动、维持身材的人具有辅助作用，但是不足以解决流行病学意义上的肥胖问题。
　　很多人拿加拿大的猪举例，来说明亚油酸可以提高瘦肌肉比例，减少脂肪。其实这是不合理的，正如我们熟知的瘦肉精，它能更显著地提高猪的瘦肉比例，但是实验证明对人没有这个作用。
　　至于TB上宣传的共轭亚油酸具备“抑制碳水化合物吸收”这个功效，我真的不知道该项研究何时何地进行的，假如有哪位大神有渠道，也请告诉我。
　　4、这款减脂产品比那款好。
　　大部分减脂产品都是从：控制食欲、提高代谢、控制皮质醇等角度安排配方的，除去以前那些因为有害而禁止的减脂产品，大部分减脂产品对你的减脂帮助微乎其微!它不会帮你减脂，它仅仅是在你减脂过程中起到那么1%的作用罢了。
　　因此，说“某款”比“某款”好，实际的意义非常小，最直接的可能性就是——店家推荐给你的那款，利润更高。
　　5、“最”强、“最”牛、“最”......
　　如果某个店家推荐你买“最”系列，原因只有一个，利润真的"最"高。
　　7、全谱维生素
　　不知道出于什么目的，很多爱好者会不自觉的补充维生素这种补充剂。难道你了解过自己是否缺乏维生素吗?
　　你真的觉得维生素超标无害吗?
　　别忘了，和锌镁一样，维生素也属于微量元素，微量的意思是，它并不被大量的需求，过量补充不能带来任何健康。
　　9、锌镁威力素以及睾酮促进类产品
　　先说说锌镁威力素，不知何时，这款产品进入大众的视野，并且其作用被一再抬高，又是促睾又是促睡眠。而且貌似是个人就会缺乏。
　　而睾酮促进类产品，也被一再的夸大，提高300%睾酮分泌、减脂增肌同时做到......这些广告中的话大言不惭的误导了所有人。
　　不论是锌镁威力素还是睾酮促进类产品，都不会超越自身睾酮分泌，结合大部分爱好者睾酮分泌实际正常这一情况，此类产品除了带给你足够的金钱消费外，并不会真的给你如期的效果。
　　过量的锌镁，必然是有害的。
　　而其他睾酮促进的产品呢?像是DHEA为主的配方(比如你们传说的阿尔法套装)，DHEA具备一定的转化成睾酮的功能，也可以促进雄性激素分泌。
　　但是厂商一定不会告诉你，它依旧没有脱离内源性补剂这个层面，夸大的说除了误导，基本没有其他作用。
　　而且DHEA对肝脏压力颇大，隐藏的肝脏伤害，这也是厂商不会告诉你的

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