【工间操系列课堂】动起来，燃烧你的卡路里！
无锡市总工会 2021-04-25 15:46
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工间操系列课堂健康生活 快乐工作
- 让我们运动起来 -
本月起，“工间操”开跳！
职工朋友可以跟着每期课堂的内容,
在繁忙的工作中短暂抽出身来，
伸伸胳膊、抬抬腿、弯弯腰......
可以改善体质、增进健康、
塑造体型、愉悦精神、陶冶情操哦~
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SUMMER
第一期 教学篇
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【工间操系列课堂】动起来，燃烧你的卡路里！SUMMER
第一期 完整演示篇
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【工间操系列课堂】动起来，燃烧你的卡路里！音乐：《你最牛》
前奏：16拍 结尾：12拍
内容：共8节操，每节4个8拍
1.伸展运动
2.扩胸运动
3.踢腿运动
4.体侧运动
5.体转运动
6.全身运动
7.跳跃运动
8.整理运动
示范：无锡市工人文化宫·韵舞艺术团
大家坚持跳完了吗？
加油哦！动作要做到位！
做工间操能够充分调动机体活力，
促进血液循环、强身健体，
同时舒缓身心压力~
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