没想到，连男明星的腹肌也开始“内卷”了

没想到，连男明星的腹肌也开始“内卷”了

生活中所有看上去美好的事物，都是自律的结果。TO君今天来聊聊这些男明星，除了令人艳羡的腹肌，更令人叹服的是他们对的自律，正是因为有要求，才会对自己不放松，不懈怠，成为舞台上最闪亮的他们！
刘畊宏：靠着“毽子操”他终于捧红了自己！
要说刘畊宏到底有多爱健身？吴宗宪曾调侃，没看过刘畊宏穿有袖子的衣服。刘畊宏热爱运动健身只是作为自己的爱好，并没有发展成为自己的主业，即使演艺事业坎坷，但是健身事业从未停止过。
TIPS：一开始不用上高难度，选择适合自己的，提前暖身，一切都要循序渐进、量力而行，坚持做完全程，实现最好的燃脂效果。
王嘉尔：内娱男菩萨，你“犯规”了！！
即使工作再累，王嘉尔都要保持只要有空闲则“不是在去健身房就是在去健身房路上”，甚至凌晨三点睡觉早上八点都要去健身，凌晨两点下班要去立刻健身。何况王嘉尔属于那种吃一点点就容易胖的人，于是他在减肥期间，直接给自己断了一年多的碳水！
TIPS：保持常年的健身习惯，合理地戒断碳水。
吴磊：为一场戏疯狂健身4个月
三石弟弟只要不拍戏、不参加活动，就会去健身房运动健身，健身房里的每一个器械他几乎都会用。如果进组拍戏，则会每天早晨起来去户外跑步，拍戏结束有时候到半夜，他回到家里睡不着甚至还会在家里转一转呼啦圈！
TIPS：见缝插针、因地制宜进行健身，健身的同时搭配科学的减脂餐，高蛋白低碳水才是王道！
龚俊：腹肌好到每块都可以有个名字
即使在他籍籍无名的岁月里，龚俊也一直在准备，丝毫不松懈地健身锻炼，保持着好身材，努力地拍戏，等待着机会。粉丝甚至开玩笑说“龚俊的腹肌好到每块都可以有个名字！”，即使在漫长的“18线艺人”期间，除了不断磨炼演技等待机会，他也能保持随时准备好腹肌，只因为他觉得“或许更好的形象和身材能够在演员行业获得更多的机会”。
TIPS：除了经常泡健身房，日常生活中只要有空闲就坚持锻炼，在饮食上也要注意，少油少糖，吃东西之前多看看成分表，选择更健康的事物。

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