如何建立良好的人际关系

   好的人际关系能够对自身在职场上的生存和发展提供极大的帮助。但是很多人可能都会认为拥有好的人际交往能力是与生俱来的，自己确实是难以做到八面玲珑。其实，好的人缘并不需要刻意去营造，只需要你在平时的工作和生活中简单地让出一小步。

   1、要对他人对自己的帮助心存感激

   很多时候，在职场中和同事的情谊就是从互相帮助的一点点小事情开始的。当你需要去寻求别人的帮助，即便这个事对于对方来说只是举手之劳，也要真诚地向对方表示感谢，这样一段简单的交情就建立起来了。通过互相帮助建立起来的友情，往往会比在酒桌上建立的感情要牢靠些，所以在职场上也不要害怕去寻求他人的帮助，同时也不要吝啬去帮助他人。

   2、不要拘泥于眼前利益，放眼未来

   有些时候和同事没有办法建立起良好的人际关系的原因，是因为过于计较自己的得失，凡事斤斤计较，长此以往容易引起同事的反感，也就得不到尊重。为了一些小利益，让自己身心俱疲还失去了良好的人际关系，其实是得不偿失的。对一些细小的、对自己产生影响不大的利益，多一些谦让，会让你在职场上更容易获得他人的好感，增加自己的人格魅力，也就更容易建立起良好的人际关系。

   3、少说话多倾听

   言多必失，在职场上尽量做到少说多听。因为一些不准确的话语或是摸棱两可的话导致出现差错是很可惜的。所以要多听、多看、多学习，借鉴学习同事好的做事方法和技术，专注提高自己，这些都是建立好人缘的基础。

   4、学会说话技巧

   语言包含着很大的力量，如果在职场上会说话，是对建立起强大的人际关系网有很大的作用。会说话，能够在说话时顾及到其他人的心情，大家也就会愿意多沟通交流。也要学会多去赞美别人，了解他人的性格特点和优点，多去夸奖别人，别人也就更愿意跟你交往。只要将心比心，别人也就会愿意和你相处。

   5、在工作中不断提升自己的能力

   在职场中，真正能够帮助自己走得更远的，还是自己的实力。因此要在工作中不断地学习提升，去积累，当你的能力能够让别人认可，足够地优秀，自然同事也会愿意和你一起合作，也就更容易建立起良好的关系。只要能够做到以上几点，长久以往，拥有好人缘不会是一件难事，将心比心，只要你用真心对待他人，别人也会回报以真心。

   终其一生，我们每个人都逃不开人际关系这张大网，它的影响力渗透在我们工作与生活的方方面面，改变着我们的内心感受和生活质量。如果人际间的关系不存在或是关系的质量有问题，沟通的.效果与情感的分享也就无法实现。在很多时候，我们说了什么话、用什么样姿势和表情传递了什么信息，是存在于我们的潜意识之中的。这种与人互动的自动化会在一定程度上损害人际关系。例如在夫妻互动中，夫妻双方经常会把日常交流变成哲学辩论，非要争出个孰是孰非，这正是因为我们缺少觉察忘记了自己初衷。也许最后他们能够争得对错，但却是以错失良好感受和亲密关系作为代价的。所以我们需要时刻提醒自己：沟通的目的是为了改善关系，而非胜负得失。

   人际吸引是人际关系中与你接触的彼此相互欣赏、相互接纳的亲密倾向，是建立良好人际关系的重要基础。如何才能使自己更有魅力，来吸引更多的人与自己交往。认知在人际关系当中是两个相互欣赏吸引的前提，也可以理解为我们对一个人的了解程度，如果你对一个人不认可，他吸引你的可能性就非常小。很多参加我开展的“21天改变自己”课程的学员，让他们做自我分析的时候，很多人分析不出来，同样是因为他们对自己不够了解，对自己的认知不够，所以开始自卑，甚至自己不喜欢自己。所以，不论是与他人建立良好的关系，或者是自己要建立自信，认知都是非常重要的基础。

   情感是人际交往的调控因素。人的情绪是内在的，但它会影响一个人外在的表现，情感是一个人对另一个人的感觉，而情感往往是相互的。如果你对一个人有良好的情感，而对方对你没有一点兴趣，那么就很难建立起良好的人际关系。行为是人际吸引的沟通手段，比如说很多人在商业场合中为了与某人建立关系，会相互赠送一些小礼物，也可能会通过花钱请对方吃饭、唱歌等这样的行为，来表达原意与对方建立关系的意愿。要与对方建立良好的关系，你首先要认识对方，了解他人的情绪和行为。对方是一个什么样的人，他的脾气怎么样，平时有哪些爱好和兴趣。同进也需要对自我进行认知，看自己是否有与对方相同的兴趣和爱好，这就是所谓的知已知彼。

   自我认知包括对自己的身心状况以及社会关系的认知，比如你要去接触一个重要的人物，当你了解了对方很爱喝酒，可是自己的酒量又不行，那就需要事先找一个能喝酒的人来做陪。或者是要接触一位对书画很有兴趣的领导，那自己正好也是这方面的专长，这样在交往起来就会得心应手。一个人对自我的认识，常常主导自我行为的倾向性。

   在人际吸引中，心理凝聚是亲疏的关键，也是一个人内在魅力的表现。具有心理凝聚力的人往往品德高尚、博学多才、平易近人，对人有吸引力、协调力和支配力。人际吸引中的行为同时也体现了一个人为人处事的品德。在人际交往过程中，不同需要、不同个性、不同反应方式的人，当交往双方存在着时空、兴趣、态度及职业、背景等的接近点时，彼此间易相互吸引。

   “敬人者，人恒敬之”，人们都喜欢那些同样喜欢自己的人，不喜欢那些不喜欢自己的人。“物以类聚，人以群分”，通常喜欢那些在某一方面与自己有着相似特点的人，主要是在态度、信仰、爱好、兴趣等方面的相似。双方的个性或需要及满足需要的途径正好为互补关系时，会产生强烈的吸引力。因此，沉默的人往往与那些喜欢说话的人成为朋友。

   在其他条件相当时，一个人越有能力就越受人喜欢。但最受人喜欢的并不是能力非凡的超人，而是那些具有非凡能力但也犯了错误的人。男和女之间总比男和男或女和女之间更容易相互吸引、更易建立联系。

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