如何挽救一个想自杀的人｜过节说

每年超80万人死于自杀，每40秒就有1人死亡，同时，它还是15-29岁人群的第二大死因。

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认真倾听、言语鼓励或可施救

▲世界预防自杀日：自杀倾向者的3个阶段 认真倾听鼓励或可施救 新京报动新闻出品 ID：xjbdxw

9月10日被世卫组织定为“世界预防自杀日”。

2013年世卫组织通过的一项精神卫生行动计划中，各会员国承诺致力于到2020年实现将各国自杀率降低10%的全球目标，自杀行为也早已被确认为一项公共安全重点。

因此，在这一天，我们也想和你聊一聊有关预防自杀的话题。

自杀倾向者的3个阶段

通常来讲，一个从有自杀想法到实施自杀会经历三个不同的心理阶段：纠结挣扎期，呼救期和平静期。

处在挣扎纠结期的人已经有了自杀的选择，但还没有决定实施与否，通常这时，他只需要一点陪伴一句安慰就能拉回来。

而处在呼救期的人，已经做出了结束自己生命的选择，他们会向周围人透露自杀的想法，来看看是否有人关心自己，当呼救没有人应答时，就可能会进入到平静期。

当一个身处逆境想自杀的人在没有经过任何有效的干预和治疗的情况下突然变得一切正常，情绪平静甚至欣快喜悦，这很可能是一个人在实施自杀前的最后一个阶段。

这时候不可掉以轻心，反而应该细致的反复询问当事人是否真的已经放弃自杀，销毁自杀工具。即使得到了肯定的答复后也应密切关注当事人。

为何会产生自杀倾向

据世卫组织官网，自杀多是因丧失处理生活压力的能力，陷入危机时发生的一种冲动行为。此外，经历灾难、虐待、丧失亲友等也与自杀行为有着关系，遭受歧视的弱势人群中自杀率也很高。

精神障碍多是自杀行为的主要原因，但自杀行为与精神障碍相之间并没有必然的因果关系。

全球自杀率的年龄分布来看，往往是随年龄升高而升高，但它几乎在任何年龄层都有可能发生，因此并不是某一年龄人群的专属。

当我们面对一个有自杀倾向的人时，不妨采取以下方法施救。首先应冷静、耐心地倾听，认可其流露的情感，不要评判；其次，可以询问想法，让对方相信可以获得所需要的帮助。

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如果你认为对方当时自杀的危险性很高，去除自杀危险物品，不要让其独处，陪其去心理卫生服务机构或医院接受评估和医疗。

新京报动新闻综合新华网、央广网等整理报道

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