戒掉恋爱脑: 战胜情感依赖,找回独立自我【全本

发布时间：2024-12-18 23:08

戒掉恋爱脑: 战胜情感依赖,找回独立自我

戒掉恋爱脑: 战胜情感依赖,找回独立自我电子书

为什么你总也忘不掉、离不那个人？你以为的“爱”，可能只是让你不断受伤的“瘾” 执业35年法国心理师写给你的清醒指南学会爱自己，重新掌握幸福主动权 ·以独特视角剖析“恋爱脑”现象：不惜一切代价追求他人的爱和认可，也是一种严重的“瘾”，其深层原因是童年情感缺失造成的过度情感依赖，无法好好爱自己，也不能好好去爱和被爱。

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为什么你总也忘不掉、离不那个人? 为什么你在关系中不断付出，却总是受伤、痛苦? 针对“对爱上头”的“恋爱脑”现象，本书作者以独特的视角和犀利的文字指出，人们眼中热烈浪漫的“爱”，可能只是一种让人深陷其中、永不满足的“瘾”。人们因为无法爱自己，所以只能不断向外寻求赞美、认可和依赖，把爱当作缓解痛苦的安神药。本书对情感依赖的典型表现、形成情感依赖的心理根源和错误信念行了系统阐述，直指因爱痛苦的本质:试图付出一切，努力成为对方不可或缺的那个人并不能换来真正的爱，人们苦苦期待的“终极拯救者”也不会降临。掌握幸福主动权的途径就是成为精神独立的成年人。战胜情感依赖，需要我们勇敢面对真相，放弃用取悦换取幸福的幻想，学会爱自己，最终建立真实、健康的亲密关系。 【推荐语】 为什么你总也忘不掉、离不那个人？你以为的“爱”，可能只是让你不断受伤的“瘾” 执业35年法国心理师写给你的清醒指南学会爱自己，重新掌握幸福主动权 ·以独特视角剖析“恋爱脑”现象：不惜一切代价追求他人的爱和认可，也是一种严重的“瘾”，其深层原因是童年情感缺失造成的过度情感依赖，无法好好爱自己，也不能好好去爱和被爱。 ·语言犀利，“醒脑”金句频出，直指因爱痛苦的本质：试图成为对方生命中不可或缺的人并不能交换得来真正的爱，苦苦期待的“终极拯救者”也不会降临，掌握幸福主动权的唯一途径就是成为知道如何依靠自己的成年人。 ·系统阐述情感依赖的具体表现、心理成因及应对方法，助你逐步走出童年创伤，重新审视对爱的信念，破幻想，迈向情感成熟。 ·鲜活丰富的案例故事及自我反思的肺腑之言，从亲历者的视角呈现从依赖到独立的心路历程：创伤不是我们的错，但疗愈自我是我们的责任。 【作者】 [法] 西尔维·田纳本( Sylvie Tenenbaum ) 西尔维·田纳本是一名执业超过35年的心理治疗师、欧洲心理治疗协会会员作为一名国际培训师，她在欧洲各国为心理治疗专业人员设课程和培训项目。她著有包括本书在内的20多部心理学作品

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导论

第一章关系的病态：对爱上瘾

不惜一切代价取悦他人

追寻爱、赞许、认可

完美主义的陷阱

过度适应对方的欲望

从角色扮演到操纵

地狱三角

当情感依赖者是“拯救者”时

如何识别拯救者

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