关系指南：高质量“吵架”不是简单发泄情绪，而是表达感受
很多人之所以害怕吵架，是因为他们看不到争吵所能带来的正面意义。 爱是简单的，但要延续爱情则是一个技术含量比较高的活。在亲密关系的处理时，需要学习更适合自己的技巧。 没人天生应该为谁受委屈，既然我们选择了吵架，那证明着我们珍惜彼此的存在。
我总是向往相敬如宾的关系，害怕吵架会影响两人的感情，但事实上有方法的吵架不仅仅预示着冲突，而是表达感受的有效途径。
因为人在情绪正常的情况下，很多事情是不会轻易说出口的，只有在情绪激烈的时候才会说出来。
吵架，是两个人试图互相了解对方的开始，是学会从只有自己的世界向两个人的世界过渡的桥梁，这个过程中有人成功有人失败。
在这个世界上没有人完全和自己合拍，我们需要不断的磨合，不断的争吵才能知道我们三观合不合适，未来适不适合走到一起。
朱迪斯在《如何正确吵架》中说：在所有的成功关系中，都存在两种互相作用的强大生命力，一种是缩短彼此距离的拉力，一种是让彼此保持独立的推力。
露西和老公是同班同学，两人相识12年，结婚5年，如今已经离婚。
两人在一起的时候，基本没有争吵过，旁人都羡慕我们从校服到婚纱，但其中冷暖除了自己没有人知道。
露西的老公非常忙，一天24小时，恨不得25个小时都工作，老婆孩子在他面前都是空气，每次想要他在家吃顿饭或者一起出去看个电影，他都是下次再说。
他常常十天半个月不在家，露西想吵架都找不到他人。
最终露西忍无可忍决定和他离婚。露西说很多次他都想和他大吵一架，把心里的不满委屈释放出来，让他看见自己的期盼和需求。但无论露西怎么大吵大闹，露西的丈夫始终保持沉默。
致使他们这段婚姻走向破裂的根本原因，就是从来不吵架，两人永远在无效沟通的轨道里流转。
其实吵架并不可怕，不知道为什么吵架、永远不吵架才可怕。
任何一种沟通的方式都有它正面的意义和负面的意义，作为普罗大众的我们只需要去觉知运用方式的正面意义，促使我们能够得到最大化的效益。
没有必要一味避免争吵，与其回避，不如掌握争吵的技巧，从而让争吵真正实现有效沟通，帮助双方理解对方对一件事情的态度看法。
在争吵的过程中，当一方处于负面能量中时，另一方要懂得以更大的能量去拉动对方，情绪是用来在吵架的过程中拉动双方，而不是被情绪带着走。
如果被情绪带着走了，吵架就会变成双发单纯的情绪发泄，这样的争吵不仅无效，而且真正的会伤害到感情。
在任何关系中争吵都不可避免。有效的争吵是夫妻共同成长的机会，错失掉争吵的机会，两个人会在不同的轨道上越走越远，因此学会应对冲突是获取稳固关系的诀窍。
在不断的争吵中，夫妻双方能够拉近双方距离，共享过往体验，从而更深入地互相了解，并发展出历久弥新的信任。
心理学相关研究揭示，人与人之间共同经历大强度的情绪起伏更可能发展出深入的关系，一般来说都是一起经历过很多事情。
争吵会让平日里未被满足的渴望、未解决的问题以及需要打破的思维方式统统得以展现。
而我们这些处在关系中人，应该借此让这些问题在争吵中浮出自己的内心，让对方看到，在一段关系里如果一方的需求始终得不到满足，那么怀疑这段关系是否有继续存在的价值，就是自然而然的事情。
吵架不是洪水猛兽，是健康关系里势必会出现的一种状态。吵架如果能够把握以下原则，一段关系通常都能达到稳固坚硬的结果：
吵架的时候明确吵架目的，不要为了争吵而争吵通过更高的能量来给对方赋能选择合适恰当的语言，不要口不择言吵架中尽可能地觉知自己的情绪
很多人之所以害怕吵架，是因为他们看不到争吵所能带来的正面意义。
爱是简单的，但要延续爱情则是一个技术含量比较高的活。在亲密关系的处理时，需要学习更适合自己的技巧。
没人天生应该为谁受委屈，既然我们选择了吵架，那证明着我们珍惜彼此的存在。
我们重视对方，但即便吵架也没关系，我们依旧是彼此相爱的，且借着吵架之机，彼此更加了解，加深彼此的联结，共同成长，岂不是人生一大妙事？
- The End -作者 | 神奇小小第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人参考资料：Collins, N. L., Miller, L. C. (1994). Self-disclosure and liking: a meta-analytic review. Psychological Bulletin, 116(3), 457网址：关系指南：高质量“吵架”不是简单发泄情绪，而是表达感受 http://c.mxgxt.com/news/view/317864
相关内容
吵架并不都是坏事情，关键看你怎么吵。如何正确吵架：吵架并不都是坏事情，六个技巧帮我们收获亲密关系
情侣之间吵架应该怎样正确解决,吵架后如何修复感情
高质量人际关系的14个表现
如何吵架才能不伤感情？14个“科学吵架法”
心理学：吵架也是一种沟通方式，会让关系变得深刻、牢固
疏解负面情绪：吵架后如何有效缓解
如何在和女友吵架后缓和关系？
情侣间吵架后怎么缓和关系
亲子关系吵架怎么办
